自転車、ローラー台を廊下に搬入・セッティング。
今日のところは、ｆｕｎｒｉｄｅ ９月号 記事
「ヒルクライム上達のキモ」を参考に、ランジ、
もも上げ、ドローインを行う。
三日坊主にならないように。徐々に。
目指せ体脂肪率17％→１２％
今日のところは、ｆｕｎｒｉｄｅ ９月号 記事
「ヒルクライム上達のキモ」を参考に、ランジ、
もも上げ、ドローインを行う。
三日坊主にならないように。徐々に。
目指せ体脂肪率17％→１２％
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- 自己紹介
- ２０２３年は、ヒルクライム１４年目、ブルベ、マラソンは１１年目、トライアスロンは１０年目に入る。今年もウルトラマラソンの完走を目指してます。今年６１歳になるオヤジの備忘録としての日記（ブログ）
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