トレーニングまだ、始まったばかり

トレーニング２回目、バイクとランで1時間かける。
ランは、時速８km/hで心拍数１５０～１６０、３０分走る。

筋トレは、１セットで時間切れだった。
やや筋肉痛が残っていたので、きついー。特に腹筋が。
まずは、続けていこう。トレーニングは始まったばかりだ。