今年の名古屋は腰痛で苦しむ

2018-03-11 19:20:33 | マラソン

「名古屋シティマラソン２０１８」走ってきました。

朝、６時に起床してパンとスープでで朝食。
着替えをして、足の指にワセリン塗って、腰に湿布を貼る。
今日の気温。朝は冷たいが暖かくなりそうだ。
　　　　　

タイツの上にジーパンを履き、上はシャツにダウンを着る。
一宮駅まで車で行く。車の温度計は、２℃だった。
７時０１分のＪＲ新快速で名古屋へ向かう。
名古屋で中央線にのりかえ、大曽根に向かう。
７時２５分頃　大曽根駅に到着。２年前と同じだ。
　　　　　

トイレによってから、コンビニにで水を購入してドームへ向かう。
パンフレットでは、大曽根駅北口から向かうルートが案内されていたが
南口からのほうが近そうだ。７時３５分頃　歩き出す。
　　　　　

７時５５分頃　名古屋ドーム到着。
　　　　　

ドームの観客席で着替える。スタイルは「犬山ハーフ」と同じ。
　　　　　

８時４０分頃　荷物預けに向かう。大渋滞でなかなか動けない。
８時５５分頃　やっと預けることができた。
　　　　　

ランナー招集時間は９時４０分、スタートが１０時２０分
日向はあったかかったので、しばらくストレッチをしてから
一旦ドーム内で待機していた。　

今年のスタートブロックは、Ｕ　かなり後方からのスタートになる。
　　　　　

　　　　

１０時２０分スタート。でも、私らは動けない。
　　　　　

スタートラインを越えるのに、１６分程かかったかな。
　　　　　

出だしは、やっぱりやや渋滞気味。５分３０秒／Ｋｍ前後目標で刻む。

日差しでやや暑かったので、５Ｋｍ過ぎと１０Ｋｍ過ぎの給水所には
立ち寄って水分補給する。ネックウォーマーは要らなかったかな？
途中で手袋とネックウォーマーは、外した。

１０Ｋｍ過ぎからペースアップするつもりだったけど、逆にペースダウン。
１２Ｋｍ過ぎで腰と右太ももが痛くなって更にペースダウン。
ただ、走れない痛みではなかったし、継続しなかった。

１５Ｋｍ過ぎの給水所では、給水にもたつき、立ち止まってしまった。
１８Ｋｍ付近から、曇ってきたのとビル影でやや寒さを感じる。

どうも腰の痛みは、上りの箇所で出てくるようだ。我慢できる
痛みだったのでペースダウンだけで歩かずに済んだけど。
気分的には弱気になるんだよね。

各ラップは次の通り
　　　　　　　　　　　２０１６年
～1Km　５分４４秒　（５分５６秒）　　　　　
～2Km　５分３０秒　（５分４９秒）　　　
～3Km 　５分２５秒　（５分４４秒）　　　
～4Km 　５分２４秒　（５分４３秒）　　　　　
～5Km 　５分２７秒　（５分３６秒）　
　　　　
　　　　２７分３８秒（２９分０１秒）（２６分２８秒）
　
～6Km 　５分４２秒　（５分２８秒）　　　　
～7Km 　５分２８秒　（５分２０秒）　　　
～8Km 　５分３３秒　（５分２１秒）　　　　
～9Km 　５分３５秒　（５分２１秒）　
～10Km　５分４１秒　（５分２４秒）　　　　　　

　　　　２８分０９秒（２７分０５秒）（２６分５２秒）
　　　　　　　　　　　
～11Km　５分４９秒　（５分２４秒）　　　
～12Km　５分４４秒　（５分１６秒）　　　　　
～13Km 　５分５８秒　（５分２３秒）　　　　　
～14Km 　５分５５秒　（５分３０秒）　　　　　
～15Km 　５分５９秒　（５分２０秒）

　　　　２９分３６秒（２６分５９秒）（２８分３６秒）
　
～16Km 　６分１５秒　（５分２６秒）　　　
～17Km 　５分５４秒　（５分２３秒）　　
～18Km 　５分５３秒　（５分２３秒）　　　　
～19Km 　５分５５秒　（５分２８秒）　　　
～20Km　６分００秒　（５分３４秒）　　　　　　　　　　　　

　　　　３０分１６秒（２７分３５秒）（３０分０６秒）
　
～21Km 　５分５６秒　（５分０７秒）　
～0.1Km １分１４秒　（１分０９秒）　

手元の時計では、２時間０２分１２秒でゴール。やや残念な結果。
公式記録は　２時間１８分４０秒（ネット２時間０２分０８秒）
　　　　　