おかやまマラソン完走

「おかやまマラソン2023」走ってきました。
朝６時４０分頃　ホテルを出発。駅まで路面電車、駅から徒歩
７時３０分頃　スタート会場に到着した。
　　　　　
荷物を預けて、クラブの友人と合流。しばらく歓談。
８時３０分頃　スタート位置に並ぶ。
　　　　　
８時４５分　スタート。スタートラインは８時５０分頃通過する。
　　　　　
走り出しの３Kmは、人数が多く道幅が狭いので大渋滞。
　　　　　
岡山駅前を通過後からマイペースで走り出せた。
　　　　　
第１給水時手前で有森裕子さんから声援を受ける。
　　　　　
今回の目標ペースは６分３０～４０秒/Km。3Km過ぎからは目標通り走れた。
ただ、なんか眠気を感じる。ひょっとしたら酸欠？と思って
１０Km過ぎから６分２０～３０秒/Kmにペースアップして心拍数を上げて
呼吸も深くしてみたら、すっきりした。
　　　　　
２０Km過ぎからは６分３０～４０秒/Kmにペースを戻す。
途中から小雨がパラパラしてきた。
　　　　　
３０Km過ぎのラーメンエイドは大勢並んでいたからパスした。
　　　　　
その後、第10、11、12給水所で給水と給食を摂取。
それでもペースが乱れることがなかった。しかも腰痛が出ない。
４０Km付近からラストスパートする余力も残っていた。
　　　　　
で、４時間４３分０２秒でゴール。公式記録は４時間４８分１１秒(グロス)
　　　　　

　　　　　
腰痛が出ないと気持ちも楽だなぁ。楽しく走ることができました。
ありがとうございました。