3時間耐久トレラン

ＤＡ　ＭＯＮＤＥ　３時間耐久トレランを走ってきました。
実際には、３時間２２分１８秒　２．７Ｋｍ×９周＝２４．３Ｋｍ

５時３０分に起床、準備をして
５時５０分頃、自宅を出発した。この時期は、すでに明るい。
　　　　　

途中、コンビニで朝食用のおにぎりとお茶、コーヒーを購入していく。
６時１０分頃、一宮ＩＣ通過。ちょうど真正面の朝陽がまぶしい。
気温は、１３℃　ちょっと冷やっこいのかな。
　　　　　

途中、東郷ＰＡでトイレ休憩。ちょっとお腹の調子がよくない。
６時５０分頃、豊田ＪＣから第二東名に入る。朝は通行量も少なめだ。
　　　　　

７時４０分頃、愛知県民の森に到着。
　　　　　

駐車場は、臨時駐車場で案内の通り、奥のほうだった。
　　　　　
すでに多くの車が止まっていた。やっぱり県内ナンバーが多いかな。
　　　　　
受付は、８時３０分殻なので、車の中で朝食タイムだ。
８時になってから、会場へ向かう。
　　　　　
ここへくるのは何年ぶりだろう？
建物は変わってないが、管理棟も「モリトピア愛知」って名に。
日帰り入浴施設もできていた。
　　　　　
懐かしい風景を見ながらボチボチ歩く。
おお、電柱が地中化されているではないか！

８時３０分頃、芝生広場（受付会場）に到着。ここも懐かしいｕ。
　　　　　
チームやファミリーの参加も多いようで、すでに芝生広場に
シートやテントで場所の確保している人が多かった。

次回、参加するようなら参考にしなきゃ。
　　　　　
特に、周回コース脇に近いところが良いポイントだな。

シートを持っていなかったから切り株に腰掛けて準備をする。
まだ時間はたっぷりあるので、一通り出店を覗いて歩く。
そこそこ、出店はあったが目を引くアイテムは無かった。

コースの試走も出来ますよ。とアナウンスがあったが、走らないよ。
いつものように、ウォーミングアップは、軽いストレッチだけ。

９時４０分から開会式が始まる。
　　　　　
ゲストランナーは、上宮逸子さん
　　　　　
ラジオ体操第１
　　　　　
１０時、いよいよスタートだ。
　　　　　
真ん中くらいからスタートしたけど、すぐに抜かれていく。
みんな、早いよー。１周目はコースを見ながら、写真取りながら
楽しく、ゆっくり走る作戦だ。やっぱり、途中渋滞もあった。
　　　　　
このコース、舗装路はゼロ。上り・下りの部分に急傾斜がない。
　　　　　
橋や階段はあるものの、ほぼ１００％トレイル。しかもほとんど走れる。
　　　　　
水は無いけど、川も渡る。
　　　　　
１周２．７Ｋｍ、１周目は２０分２４秒
早いとは思わないが、初めはこんなもんかな？
途中で写真撮ってもらったりして、楽しんで走ってたから。
　　　　　


２周目は、人もばらけて渋滞もなかったけど、１９分２２秒

ガーミンのラップ計測は１Ｋｍ毎に設定にしてあったので
走っている時は、周回ごとのラップがよくわからなかった。

３周で１時間位だったから、１周２０分位だと見当をつけて走る。
途中の階段下り部分で、転んだけど怪我はなし。

４周目の折り返し後で平坦なところでまた転んだ。
タイツが敗れたよ。でも、大きな痛みもなく走れそうだ。
　　　　　
一応、エイドで応急処置をしてもらう。
　　　　　
今日は、走り方がおかしかったのかなぁ？
それとも疲れていたのか、５回も転んじゃったよ。

８周目を２分前に通過。あと１周できるけど、２０分以上
余分に走らなきゃならない。迷ったけど走り続ける。

最終回後半は、私のちょっと後ろに最終ランナーが走る展開。

４５歳以上１７人中１４位でゴール。総合では１４７位／１７１
　　　　　
苦しかったけど、まあ楽しかったかな。
やっぱり周回コースは、ちょっとあきるかな。

出店でチキンステーキ５００円を購入。
　　　　　
美味しい昼食になりました。

１４時に完走証を貰ってから帰路に就く。