ここにきて、
すご～く嫌なことを教えられた。
本当は、
知らぬが仏でいたかったけど。
聞かされたことだから、仕方ないかぁ。
信じたくないけど、、、。
禁煙に成功した後の数年間は、
体重増に気を付けていないと、
糖尿病リスクが、２２％上昇する！
と聞いた。
以前から、禁煙後の数年間で、
2型糖尿病を罹患する可能性が高いことは、
分かっていたらしいけど。
糖尿病リスクは、
禁煙してから、5～7年が経った時点が、
一番、罹患しやすい？のだとか。
また、禁煙した時に、
体重の増え方が大きい人ほど、
(私の場合は、１０キロ以上も)
2型糖尿病リスクが、より高くなり、
体重が増えなかった人は、
リスクが上昇しなかった！とのこと(涙)
ただ、
体重増加による「デメリット」を上回る
「メリット」もあるらしい。
10kg以上の体重が増えた人も、
禁煙後は、早死リスクが50％減少、
心血管疾患による早死リスクも、
67%減少した！とのこと。
私の場合、
心血管などには、何ら問題は一切なく、
気にすべきは、やっぱり、
「糖尿病のリスク」のことだろう。
一番、患いたくないのが、
「糖尿病」だというのは、
以前から、このブログでも書いてるけど、、、。
今、禁煙を頑張ってるのに、
それが原因で、糖尿病になるの？と
マジ、落ち込んだ１日を過ごした。
それに、禁煙による体重増加は、
２～３キロではなく、１０キロ以上だから、
私の、糖尿病の罹患率は、
相当、はね上がるのは目に見えてる。
今、禁煙＆ダイエットを、
一生懸命に頑張ってるけど、
禁煙で、
１０キロ以上も太ったのは事実だし、、、。
自ら、
糖尿病の方に一歩、歩を進めちゃったのか？と考えたら、
何だか、泣けてきちゃった。
糖尿病には、絶対になりたくないから！！！
本当に、嫌だよ～～～～～～っ！！！
とは言え、
禁煙は、この先も続けるつもりだけどね。
糖尿病を、
何とかして、阻止しないきゃ！！！
