(６月１２日～６月１８日)
お薬の増量の効果なのだろうか。先週と比較すると、少し下がってきた様にもみえるのだ。
さすがに、
２００を越えることは、無くなったのだが、
まだまだ、正常値よりも、高い数値を維持している。
勿論、
頭の中では、１３０が目標なのは十分に、
理解しているとはいえ、
この正常値だけに捉われると、
落ち込んでしまうばかりなのだ。
何でも、いきなり下げるのは、
かなり難しいことだろう。
先ずは、正常値に近付けるのを目標に
頑張ってみよう
と思考を変えたら、減塩生活も頑張れそうに思えるのだ。
減塩しない食事は、通院日だけで、
それ以外の日は、減塩を徹底しないとね。
血圧には、日頃の食生活とお薬で、効果がみられるらしいから。
今日は通院日で、
３食とも外食だったから、
明日から、また減塩生活でやってみよう！！
