今週のお弁当と足のむくみ。

今週のお弁当は、ChatGPTに冷蔵庫にあるものを伝えて、「600kcal以下の栄養バランスが取れたお弁当」を相談した結果。

厚揚げの肉巻き弁当、554kcalです。AIすごい。

(ただ、わたしは好き嫌いが激しいので、AIの提案を参考にアレンジしますた)

ところで、さっき帰ってきてソファの上で膝を抱えたときに気づいたんだけど、左足のふくらはぎがめっちゃむくんでる！！

こんなにむくんだこともないし左足だけだし、

慌ててマッサージしたり足を上にして寝てみたりしてみたら、だいぶ落ち着いたけど。

今もこのブログを書きながら足踏みしたり撫で回したりして、発見時よりはよくなったなと思ってるところ。

姿勢も悪いし長時間同じ姿勢だし運動不足だし、ちょっとこれは気をつけないといけないなと思いました。

明日からまた、駅から徒歩帰宅を始めようかな〜。