最近、多方面に｢引きこもりすぎて鬱になりそう｣と言いまくってます。ご迷惑おかけしております。
なんで引きこもりすぎて鬱になりそうなのか考えてみたんですけど、結局、｢仕事はしてるから｣だと思うんですよね。
それ以外は生活しかしてない。
労働自体嫌いだし、今の仕事内容も会社も会社の人も大嫌いなので、嫌いなものにしか接してない。
そして発散の場がない。
こういうこと言うと、｢仕事があるだけマシ｣とか｢コロナで仕事をなくした人もいるのに｣とか言われる。
誰かよりマシだったら愚痴言っちゃいけないんですかね。
前だったらスルーしてた政治のニュースとか、日常のなんかちょっとしたことで無駄にイライラしたり怒ったりしてる。
落ち込むと言うより、いやな気持ちが蓄積してパンクしそうな感じ。これは鬱とは違うのだろうか。
気分を明るくしたいと言うよりは、自分の中の怒りをコントロールしたほうがいい気がして、
アンガーマネジメントとか学んでみようかな…と一瞬思いました。
業務に戻ります。
