今年のわたしは５杯まで。

「今年のわたしは５杯まで」って新年会のブログのとき？に書いておりまして、

昨日は飲みに行って、ちゃんと５杯で帰ってきました。

ビール４杯とグラスワインの赤を１杯。

これまで外飲み平均８杯の人だったんですけど、飲み放題だともっと飲んでましたからね。

今は晩酌はしてないので、たまに飲むとすごく酔っ払うし、今年はまじで５杯まで！を固く守ろうと思っております。

５杯だと、帰ってからちゃんとシャワってスキンケアをして髪を乾かしてから寝て、

今朝は７時間くらい寝て二日酔いもなくスッキリ起きた。

でもやっぱり、遅い時間の飲食のせいか体がむくんでる感じがあって、今朝はプラス0.3キロ。

アルコールはダイエットの最大の敵だな。明日からまた禁欲生活します。

カラフル。

今日のディナーがとてもカラフルだった。

冷蔵庫と冷凍庫とパントリーのストックを使いたかったのと、食べたいものを作った結果、和洋も折衷。

これでカロリーは508kcal。

ものすごく雑に作ったミネストローネが大変美味しく出来ました。

そう言えば去年の今頃は、ダイエットを始めて３食食べるようになって、トイレの回数と量に驚いてた。

今でもほんとにこれでいいのかなって思ったりもする。

健康な食生活って大変だ。

あと１年で目標体重になれるかな〜。

来週のお弁当と最近の食生活51。

来週のお弁当は春巻弁当です。

先週のエビチリ弁当のために買った、業スーの春巻がまだたくさんあるのです。

ごはんはわかめごはんにして、あとは冷蔵庫の整理。

こういうお弁当が結局好きなのよね〜。のり弁とか。唐揚げ弁当とか。

今週末は料理スイッチが入ってしまって、冷凍庫にしまった春巻弁当のほかにも、冷蔵庫にこんなに作り置きがある。

いつ食べるかを決めてないものもあるのがやばい。

作るのは楽しかったけど食べるのはやや辛いかもしれぬ。

これからアプリに入力して、毎日の栄養バランスを見ながら食事を組み立てる。

最近の食生活はこちら。
ビール飲んでたから、食生活も雑だよね〜。

でも謎に毎日サラダも食べてた。ダイエットに効果はなかったけど。

また痩せ始めますように。

ダイエット２年目突入。

ダイエット２年目に突入しました。

年明けからこちら、週末は家でビールを飲んでしまっていたのでだいぶリバウンドしてしまい、

今朝時点でダイエット開始から3.6キロ減。

一時はマイナス５キロまで行ったのに…。うふふ…。

今週からはまた、アプリできちんと食事の管理をしております。

ビール飲みつつも食事記録だけは続けてたんだけど、管理はしてなかったし体重記録はサボってた。

ちょっとビールを飲むとすぐ太ることが分かったから、同じ過ちは犯さないようにしたい。(※自信はない)

写真は、この前買ってみたら美味しかったから、今日の買い出しでリピートした最中。

やっぱりダイエット中は和菓子ですよね〜。

来週のお弁当と最近のダイエット事情。

来週のお弁当は人参といんげんを肉で巻いたやつです。

豚こま肉を買ってきたら、意外と立派だったからメインにしてみた。

あと今日はどうしてもグラタンが食べたかったのでグラタンも作りました。

それでですね、最近のダイエットの進捗なんですけどね。

年末年始の連休で1.5キロ増えて、ちょっと前に１キロ戻したってブログに書いたんですけどね。

実はその後も(その前も)増減を繰り返していて、今朝はまた連休前から1.5キロ地点。

そうです、ビールを飲んでいます。週末だけだけど。１日１リットルまでにしてるけど。昨日はカップラーメンも食べちゃったし。

このところ、平日に減って週末に増えるの繰り返し。

去年の３月４日からあすけんを始めてるから、３月４日からまた引き締めて行こうかな。

今年になってから、仕事がしみじみクソすぎて、えーい飲んじゃえーってなってる。

つらたん。