今日の練習

今日も20分組・15分組に分かれて練習 入りのスピードも意識して走り出しました 20分も15分も良い感じで走れていました 最後の5分スピードが上がり辛いですが、みんな耐えられるようになっています 自分自身に勝てるようになっています 今日はジグザグなどもやりましたが、最後に短距離を練習 足の上げ方や腕の振りを意識 同じ走るでも長距離と短距離では違いますので・・・ 短距離が得意なショウショウ、やはり良 . . . 本文を読む

今日土手練習

今日４時４０分集合です。 いつものようにキャプテンの指示に従ってアップして下さいね そろそろ涼しくなってくるので、上着の着替えをお願いします . . . 本文を読む