ココナッツオイル

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が豊富に含まれている。

中鎖脂肪酸は食べた後、エネルギーになりやすく、体脂肪として蓄積しにくい特徴がある。

エクストラバージンココナッツオイルを選ぶようにしよう。