睡眠時間

今朝もおっさんにぎゅーっと潰されたタカ坊です。
たまに鞄の金具が突き刺さると、痛いんだよね。

さて、山のように書きたいことがあるのだが
なんせ「激務」(笑)
タカ坊にしちゃ、超珍しく…先週はピークでしたわ。
今週は月末週の普通な感じになり、まだマシなきが！！
それにしても、もう木曜日って？！
昨日くらい月曜日だった気が…やっぱ地球がおかしい気がする。

昨日だかテレビで木村佳乃さんを見て
美の秘訣は？の問いかけに…
「寝ること、あとは笑うこと」
素敵すぎだわね！！
女優なのに木村佳乃さんって、イッテQでも芸人張りにやっちゃうところが、本気ですごいと思って、母としてもワーママとしても、すごいな！と感心します。

寝ることって、一番の大切なことだと思う！
今までは夜更かしって当たり前だったけど…
子供と最近一緒に寝てしまうタカ坊(笑)
カズ坊は、そこからが自分の時間になるので…寝かしつけをタカ坊がやると、そのまま寝てしまうと言う。
起きろよ！って感じなんだが、子供たちの寝顔や寝息を聞いていると、タカ坊が安心して？寝てる。←ただ眠いだけか？

昨日も21時半頃(笑)…一度起きましたがね。

睡眠は大切です。
睡眠に関しては勉強しにいきました。
チビ坊も20時には、寝せたいのですが。(この月齢の理想はもっと早く)
しかし、仕事して、ご飯作り食べさせてお風呂に入れて…パワーのあるコタ坊がいるのでなかなかうまくいかず…せめて21時までには、寝室へ。(誤差は30分、最低でも21時半)

ふと、日本人の大人の睡眠って？って思ったのです。
世界的に見ても、日本人の子供の睡眠時間は最下位。

実は大人もだった。

娯楽が多いからなのか？
まぁ、さっさと寝てしまうタカ坊はどうなのかしらね？
その代わり、朝は5時15分に起きて、軽くストレッチ。

毎日の日課として…トイレ掃除、風呂掃除、チビ坊の洗濯、玄関掃除(靴の裏も拭く)、自分の化粧時間、自転車のスタンバイ、朝食作り。
ここまでをみんなが起きる前にします。
時間足りないから、やっぱ5時起き？って思うんだけどね(笑)
睡眠を上手に考えて、タカ坊は最近朝方生活になりつつあります！
十分睡眠がとれた日は、
やっぱり違う！！！
おまけに会社で昼食後は、15分位昼寝します。

タカ坊は、美の秘訣とはかけ離れているけど
睡眠をたっぷりとることは、決して悪くない。
子供が生まれてから、そう思った。

朝方生活に切り替えて、もう少し効率よく朝の時間を使えるように。

コタ坊も、きちんと睡眠がとれている日は、超機嫌良いです！
もちろんチビ坊も。
我が家は、６時半には起床です。
生活のリズムは、親の役目。
これから最低限キープしたい、睡眠時間！もちろん、タカ坊も。
カズ坊も是非週末だけでも、早寝を(笑)