吉沢久子「健康に過ごすために」

「健康に過ごすための『一番の方法』」


私が一人暮らしを続けてこられた
理由の一つは、
「健康」だったことだと思っています。

それは、
ゆたかな暮らしを実現するためには、
絶対に欠かせない条件と言えます。

とはいえ、
私自身は、
健康のために特別なことはしていません。


★ 普通の食事を、バランスよくとる。

★ 心をすこやかに保つ。


‥‥‥‥このくらいのものです。



～吉沢久子(評論家・随筆家)「自分のままで暮らす」～
（一部抜粋）