スリムな女性も例外ではない

スリムな女性も心筋梗塞になる！

 

 

以前、女優の天海祐希さんが
心筋梗塞で倒れ多くの人が驚いた。

天海祐希さんは健康的で
宝塚で鍛えられた体力もあったのに

何故？

 

スリムな女性が心筋梗塞になる
理由として

喫煙・ピルの服用・水分不足

の3つの要因が多いと聴いていますが、

 

もう一つ

最近の女性に多いのが「糖質制限」

糖質制限食を続けていると、
タンパク質と脂質の摂取量が増え、
腎機能が悪化する上に、脂質を取り過ぎると
動脈硬化を促進させ、心筋梗塞や脳卒中の
リスクが高まるという医療専門家の声もあります。

 

心筋梗塞は、メタボの中年男性だけの
病気ではなく、スリムは女性と言えども
要因があれば他人ごとではないのです。 

 

心筋梗塞は、とんでもない痛みがあると
思っている人が多いと思いますが、
私の場合、ほとんど無痛でした。

冠動脈が8箇所詰まった状態で
自分で病院に行ったくらいですからね。

 

倒れる1ヶ月ほど前から
階段をあがる際、異常なくらい辛かった。

私のケースは、
8箇所同時に梗塞したのではなくて
徐々に進行していったことで、

心筋が壊死した部分が広がってしまった。

 

症例によると、

まったく無痛で突然死するケースがあり、
若い人も例外ではなく、条件が揃えば
いつ発症してもおかしくない。 

 

もし、あなたに

いつもと違うだるさや胸に圧迫感を感じたり、
何ともなかった階段や坂に、しんどさを
感じたらすぐに検査して下さい。 

 

 

 

 

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そんなに期待してもらってもなぁ 2...

あなたに何度もメッセージしているのに
何の返事もないですね。

どうしてでしょうか？

あなたがいつも投稿している内容の
お人柄とは随分、違った印象なので
悲しくなりました・・・・・・

 

 

というような内容の
メッセージを突然、頂いたことがあります。 

 

相手とは面識はありませんが、
Facebookでは友だちになっています。

極端な例ですが、これが前回、
お伝えした「双方の期待値のズレ」です。

 

私は、「互いに楽しく会話できたらいいな」
と考えていましたが、

相手は、「投稿で見る限りは話しやすそうだし
プライベートメッセージでもっと深く話したい、
きっとそれに答えてくれる人だろう」 

というような双方の思い込み 

もちろん、相手と話していないので、
相手の期待値は、私の想像で、

これも一つの思い込み。 

 

 

SNSは、自分のあずかり知らないところで
不特定多数の見えない相手から
いわれもない期待値を作られ
相手のそれに答えなければ、
淋しがられたり怒りになったりするのです。 

 

期待値は街を歩いていても
電車の中でも勝手に作られています。

相手が作った相手の世界の
期待にそぐわなければ、まるで異物を
見るように上から下まで観察されます。 

 

夫婦や親子も、双方の期待値の
バランスを取りながら生活しています。

家族なら多少のズレは、
ちょっとした愚痴や言い合いで
解消されますが他人はそうはいきません。

色んなことに気をつかうのです。

 

これまでの話で、

人間関係の問題は「期待値のズレ」に
よって起こることが解りましたが、

 

何故、期待値のズレが起こるのかという
当たり前のようで、わりに深いことを
次回にお伝えします。 

 

 

 

 

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ブルーマンデー 1...

部屋から一歩も出たくない！

 

 

日曜の夕方になると憂鬱になる・・・・・・

明日、会社に行きたくない

家族には今晩から病気のふりをして
明日は仮病をつかって休もう。

まてよ、病欠はこの間つかったので
今度は親戚の叔父が死んだことにしよう。

 

　なんて・・・・・・

日曜の夜から計画を立ててると
月曜、休む心の準備は整い、
朝、会社に電話した時、いかに
寂しさを演技するかだけ・・・。

するとどうだろう

嘘のように日曜の夜が楽しくなる。

 

しかし、月曜の夜にはストレスが倍になる。

 

 

最近、中高年にも起こっている

ブルーマンデー

30～50代のビジネスパーソンに、

「日曜の夜や月曜の朝、仕事のことを考えて
憂鬱になることがあるか？」

とたずねると40％があると答えています。

 

原因は色々あるものの、
人間関係の問題を抱えている人は多い。 

 

そうは言っても、

関係性の悪い人が思い当たらないなら
それはそれで良いでしょう。

 

しかし、ちょっとした誤解で気まずくなったり、
口論になることだってあります。

 

ほんの些細なこと・・・・・・・が

 

温暖化した氷山のように
徐々に関係性が崩壊し始め、

やがて相手の顔を見るのがいやになり
会社に行くことがストレスになります。

 

この原因はなんだと思います？

年齢や生い立ちの違い？

価値観、位置関係、世界観の違い？

 

いやいや、
根本的な原因は違うところにあります。

 

それは「双方の期待値のずれ」です。

 

双方が期待値を満たしていたら
不満を感じることはないのです。

 

人間関係

　　↓

ストレス

　　↓

生活習慣の乱れ

 

このように、生活習慣を改善するには、
人間関係の問題を解決するのが先です。 

 

 

 

 

 

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認知症抑制サプリメント

認知症が治る！　　かも知れない・・・・

 

そんな文章が飛び込んでくると
つい、見入ってしまう。

先日、お袋の主治医から勧められた
フェルガードというサプリメント。

 

 

フェルガードは、
アルツハイマー型認知症症状の
進行抑制に用いられるアリセプトドネペジルでも
改善が見られない方へ

希望の光！　

みたいなサプリメントは、

認知機能の抑制が見られることから、
医療機関でも勧めらることが多いそうだ。

朝夕2回　1ヶ月分が6000円

高いような安いような値段だったが、
勧められるまま、一箱購入してみた。

お袋は、一回、飲んだが、
飲みにくいそうな顔をしてた。

顆粒や粉タイプが嫌いな彼女は、
今は飲んでないそうだ。 

これだけは、本人の意思だけに
無理やり飲ませるわけにもいかず、
結局、私が飲むことにした。

もちろん、予防という名目で。 

 

フェルガード

あえてリンクしないが、
ネット検索すれば簡単に見つかる。

 

 

 

 

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悪習慣の終わり 12

悪習慣シリーズ　飽きませんか？

 

前回、「悪習慣を好循環に」で

私のチェーンスモーカーの悪習慣が
アンカリングと習慣を置き換えたことで
半年間で好循環になったことを
お伝えしました。 

 

伝えている本人がくどく感じ始めたので、
このシリーズは終わります。 

 

 

 

ということで早速、本題に

 

生活習慣には、
やめたい習慣とやりたい習慣があります。

 

悪習慣はやめたいけど、
良い習慣は身に付けたいですね。

どちらから始めるのか聴かれたら

「あなたが決めて下さい」

と言います。

 

あなたが何をどうしたいか。
数ヶ月後にどうなっていたいか。

 

そうそう、

大切なことを言い忘れるところでした。

 

生活習慣を改善する過程において、
やっかいな誘惑があります。

 

禁欲期→無気力期→安定期→倦怠期

4つの時期は本人も自覚できますが、

 

 

「誘惑」・・・・

 

知りたいですか？

 

誘惑とは何か

誘惑に勝つには

 

でもね、

解ったところでどうにもなりません。

 

何故なら、

あなたが行動していないからです。 

 

 

 

 

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