アレクサンダーテクニーク【動画YouTube】YOGA逆立ち～鶴の連続プレイをやってみた

【動画YouTube】YOGA逆立ち～鶴の連続プレイをやってみた。

アレキサンダーテクニックの "Head leads, Body follows" を有効にします。
頭から背中に連続性を作って、作用・反作用を働かせます。
事前に股関節から骨盤上昇をさせておくのがキーポイントです。




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吉田篤司