体脂肪率だけＵＰ？

今日は
　
　体重　　７７．２ｋｇ
　体脂肪　２５．８％

でした。
体脂肪率だけ増えました（笑）
晩御飯のラーメンが原因？
その割には体重増えてないし。
はて？

寝る前は、食べないほうがいいみたい（当たり前？）

今日は
　
　体重　　７７．２ｋｇ
　体脂肪　２４．８％

でした。
寝る前に、食べ過ぎないってのがいいみたいだねえ。
昨日は、早めに晩御飯にしたし・・・
ほとんと昼食といってもいい時間帯でしたが（笑）
夜はビール（３５０ｍｌ）１本だけにしといたし。

少し減りました

今日は
　
　体重　　７７．３ｋｇ
　体脂肪　２４．３％

でした。
体重もそうですが、体脂肪率が減ってるのはいいね（笑）
それなりに、体を動かしたからかな？

週明けは、こんなもんです

今日は
　
　体重　　７７．９ｋｇ
　体脂肪　２５．７％

でした。
週明けなんで。

今日は

今日は
　
　体重　　７７．６ｋｇ
　体脂肪　２５．０％

でした。
変化無しってとこですね。

暴飲・暴食？

ちょっと、残念なことがあって「やけ食い」「やけ酒」？
そうはいっても、そんなに食べられずに終了・・・
あんまり食べられなくなってるんだと実感。
それでも、それなりに増えてるわけで

　体重　　７８．０ｋｇ
　体脂肪　２４．８％

久々の７８ｋｇ代。ちょっと反省（笑）

変化無し？

今日は
　
　体重　　７７．３ｋｇ
　体脂肪　２４．７％

ほとんど変化なしで。
体脂肪は減ってるようですが。

夜のラーメンの威力

夜のラーメンは無しでした。
で、今日は
　
　体重　　７７．２ｋｇ
　体脂肪　２５．１％

やっぱり、夜のラーメンは手ごわいです（笑）

夜のラーメンの威力は絶大です（笑）

昨日は７６ｋｇ代だったのに今日は７８ｋｇに突入しようかという勢いで・・・
仕事帰りに、職場の同僚と食べに行ったラーメンが効いてます。
スープは全部飲まないようにしたんですけど、焼け石に水でした。
で、今日は
　
　体重　　７７．９ｋｇ
　体脂肪　２５．４％

でした。
反省（笑）

久々に７６ｋｇ代

久々の７６ｋｇ代です。

　体重　　７６．７％
　体脂肪　２４．７％

昨日は遅くまで肉体労働してましたからね。
そのせいかも？
今日も、同じような予定なので、もう少し減る？減らない？