香川丸亀国際ハーフマラソン

丸亀国際ハーフマラソンは、コースとしては全てアスファルトで走りやすい。

気温は最高気温が９℃と寒いが、記録が狙えるかもと期待していた。

 

出足はいつも通り、人の波をよけながらのスロースタート。

１km６分ちょっと。

やばいなあ。と感じながら、右へ左へ遅い人を抜いて行く。

２km目も入れての平均は１km５分４５秒。

３km目にやっと平均が１km５分２５秒に。

このペースで行こうと決め、折り返しまで走った。

 

１２kmあたりで少し単調になったのか。

１km５分２７秒とペースが落ちて来た。

苦しい訳ではないのに、血糖値が落ちている訳でもないのに、喉が渇いている訳でもないのに、何故？

 

この辺りが今後のレースの課題かもしれない。

ペースが落ちそうな時に、逆にさらにタイムを狙おうとするきっかけになるような思考に持って行きたい。

結局、記録は１時間５６分４０秒。

目標の１時間５５分切りは出来なかった。

 

でも、トレーニング次第では、１時間５０分切りができそうな気がして来た。

２月は３日に１回１０kmを走り、時々２０kmのLSD（ロングスローディスタンス）を入れて行こうかと決めた。

温かくなるまでに、食事制限と高栄養摂取で、もう少し体重を落とすこと。

そして、腰から下の重量を軽くするようなこともやってみたい。

どうすればいいか、わからないが、距離を走ってれば、自然にそうなる気がしている。

 

 

 

コスコ

アメリカではCOSTCOをコスコと言っていた。

日本ではコストコ。

すでにコスコが社名として登録されていたかららしいが、いまだに慣れない。

 

コスコはコスコだ。

そう言えばキアヌリーブスのMATRIXもメイトリックスとして見て来たのに、日本に帰って来たらマトリックス。

マトリックスと言えるまで、しばらくかかった。

コストコ。どうでも良い話しなんだが、慣れなければ。。。

今思い出した。

 

IKEA

 

 

これは絶対アイケアと読んで欲しい。コストコは許せてもイケアは痛すぎる。

イケアはなんか、イケヤに聞こえ、これがまた関西弁で非常に悪い言葉遣いに聞こえるだな。

行け！のきつい表現。

 

元々、I careにかけての社名だろうし。。。

 

ま、どうでも良いことを書いてしまったが、今日は久しぶりにCOSTCOに行った。

尼崎が一番近いのだが、わざわざ行くことが少なくなった。

今日も大阪からの帰りに寄った。

 

庭に置く椅子のセットやガーデンパラソルなど、めっちゃ安い値段で豪華！

ラタン風の椅子のセットに惹かれた。

パラソルも直径３mちょっと。でかいっ！でも、かっこいい！

今年は庭の大改造。やってみたいなあ。

 

温かくなったら、もう一度行ってみようっと。

 

丸亀マラソンに備えて その２

今日は家の近所５kmを走ることにした。

上り坂、下り坂は歩き、平坦なところだけ走った。

 

膝の痛みはなく、左の太ももの付け根が少し痛い。

 

これぐらいなら、なんとかイケる。

走りたいから、気持ちの上で大丈夫だ。

 

今回の丸亀マラソンのために、２つほど新しいアイテムを用意した。

 

まず、GPSでペースを教えてくれるNikeのRUNソフトを使うため、iPhoneを入れるアームバンド。

今までSANWA製のPDA-MP3C6BKを練習に使っている。

iPhoneはケース付でも入り安定する、しかも柔らかくて腕に圧迫感が少ないので気に入っているが、腕にベルトを巻き付けるのに慣れが必要な形になっている。

それで、２つほど購入した。同じクロロプレン製の柔らかいものをレースに使用しようと、今日使ってみた。

なかなか良い。残念ながら、ケースから出さないとiPhoneが入らない。

普段の練習では面倒だが、レース用には良いかも。。。

もう一つは、メッシュになっている。これは月曜日に使ったが、少し圧迫感があり、使っていることが若干気になる。

 

次にイヤホン。

今回はグリーンハウス Bluetoothネックバンド型ステレオヘッドセット

ライトブルー GH-BHHSNLB。

時々音が途切れるものの、ワイヤレスというのは使用感は良い。

 

本番が楽しみだ。