丸亀国際ハーフマラソンは、コースとしては全てアスファルトで走りやすい。
気温は最高気温が9℃と寒いが、記録が狙えるかもと期待していた。
出足はいつも通り、人の波をよけながらのスロースタート。
1km6分ちょっと。
やばいなあ。と感じながら、右へ左へ遅い人を抜いて行く。
2km目も入れての平均は1km5分45秒。
3km目にやっと平均が1km5分25秒に。
このペースで行こうと決め、折り返しまで走った。
12kmあたりで少し単調になったのか。
1km5分27秒とペースが落ちて来た。
苦しい訳ではないのに、血糖値が落ちている訳でもないのに、喉が渇いている訳でもないのに、何故?
この辺りが今後のレースの課題かもしれない。
ペースが落ちそうな時に、逆にさらにタイムを狙おうとするきっかけになるような思考に持って行きたい。
結局、記録は1時間56分40秒。
目標の1時間55分切りは出来なかった。
でも、トレーニング次第では、1時間50分切りができそうな気がして来た。
2月は3日に1回10kmを走り、時々20kmのLSD(ロングスローディスタンス)を入れて行こうかと決めた。
温かくなるまでに、食事制限と高栄養摂取で、もう少し体重を落とすこと。
そして、腰から下の重量を軽くするようなこともやってみたい。
どうすればいいか、わからないが、距離を走ってれば、自然にそうなる気がしている。
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