バタフライ３

今日で３回目のバタフライ

プールに入る前に、軽く５ｋｍほど走って、筋トレやる。
約１時間

なんせご老体ばかりなので、それぐらいやって丁度みんなと同じ体力ぐらいと計算していた。

さらに、レッスン前に、先週の復習のバタフライの足と腰を３０分ほどやった。
これも前回と同じく３００ｍぐらいだったと思うが。。。

前回２回ともＯＫだった。

今回は×

失敗やった。



今日のレッスンは、なんと！ついに！
バタフライの腕の練習も加えてしーーーっかり、やった。


足はつりそうやわ。
腕はだるいわ。

ボロボロ！


レッスン後、３０分ぐらいは練習したかったが、体はきついし、腹は減るしで、
１００ｍでＧｉｖｅ　Ｕｐ！



それにしてもバタフライ、手も入れるとさらに難しい。

この先ホンマに泳げるようになるんかな？？？