昨晩も星☆が出てて...この先しばらくイイ天気には恵まれそうに無い予報だけど我慢して？
RUNトレしてました。
毎度のグラウンドをグルグル+α。グルグルしながら星空を見てました。オリオン良く見えてたもんね。
何でRUNトレしたかと言うと...少し走れる様になるとトレーニング続けたくなる！って言うか止められ無くなる！
ランナー有るある。^_^;
1,000mを少し早く走ってみようと思ったので。3km5km7km地点で4分台半ばで走ってみた。って言うか走れた。
3km地点の4:38.3がキツかったけど5km地点で4:28.3に上げられたのは体が早い動きに慣れたからだと思う。
更に7km地点で4:26.0になったのには自分でもビックリ！！間のリカバリーが6分台になってしまったのが残念で、
せめて5分台でクリアしなきゃだ。今後の課題だけど思いの外、走れたかな？
1,000mを4:20秒台でハーフ走れる様になるのが最終目的だけど...行けるかな？まぁRUNの大会が目的じゃ無いから
行きたいお山との兼ね合いでRUNトレを続けます。
加入してるFBのお山の会の春のお花見の山行に参加して来た。
丁度4,000mでしたが2:30ほど掛かりました。可愛いお花を見つけては足が止まり写真撮っては止まり...。
カタクリは今が盛り。太陽光とお花の向きがピッタリで写真撮り易かった。皆さんをお待たせしてしまった。^_^;
ミスミソウも色とりどり。全体的には未だ少し早い感じだったけど斜面の向きによってはこんな風に全開、
真っ盛り。止まってしゃがんで息を留めて撮って...の繰り返し。
お久しぶり＆二年振りかな？キバナノアマナも結構咲いてた。
ホントはお花探しで山に入るのは1040は単独の方がイイんだけど...FBのお山の会では年に2、3度参加しないと
イケナイ雰囲気なので今日の主宰が良く知ってる人だったので参加しました。たまにはイイよね〜。
初めてのコースも歩いたし、楽しかったです！！
昨日はココ数日では一番天気が良かったんじゃないかな？夜も何時もよりも星空が明るく見えたので少し離れた場所まで行きたかったけど昼間のRUNの疲れや今日が休みじゃ無かったので近場で済ませました。
大河津分水の洗堰の上から。川面も比較的穏やかな流れだったので星影が映り込んでた。
下流の積堤に移動して河川敷と新可動堰を入れて。中央の光はセメント工場で斜光が射してた。
赤いのは送電鉄塔。この構図は初めてだけど思いの外、イイんじゃ？
今日もRUNトレ。少し高いお山は昨晩雪が降って白さがリセットされてイイ景色だったんだろうなぁ〜。
なんて思いながら先週に続きロードです。
先週より1kmほど長く走ってみました。写真も二度しか止まらなかったけど...その二度目が楽しくて、楽しくて！
なんか...この冬までRUNトレ続けてると太腿裏に違和感が出て最悪肉離れみたいになってたけど、何故か？その症状も出なくなった！って言うか...まぁ対処法を見つけてしまったのだ！！あぁ〜この30年間は何だったんだろう？
もっと早くにこの方法を見つけて居たら凄いオッサンランナーに成ってたかも？^_^v（嘘）普通のオッサンです。
って言うか走れなくなって、お山始めたのだから良かったのか？まぁ今はそんな感じ。
今日は先週は咲いて無かったカタクリまで咲いてた！路肩だよ！（まぁ田舎なダケだけど）
ミスミソウは八枚沢登山口へ向かう車道の法面で。
登山口の駐車スペースには何と！大阪や世田谷、秋田、富山ナンバーの車が停まってたよ。
そして遂に！？コシノコバイモまで路肩で咲いてたよ！！こんな所に咲いてるなんて誰も気付かないだろうなぁ〜。
まぁ1040的には予感がしたんだけど。東〜南向きの日射しの有る少しザレた場所。車道だから走ったり歩いたりする人はほとんど居ないからね。何かもぅ長い登山道を歩いて行かなくたって見れちゃうと思うと...。
ってRUNも春の山野草も楽しませて頂きました。
今日は生憎の天気になりそうだったので、昨日の帰りに河津桜が咲いてる公園に寄って来ました。
可愛いぃ〜！オッサンめろめろ。^_^;
影絵風に、スケスケェ〜〜。^_^;
未だ未だ咲き出したばかりで蕾の方が多かったです。楽しみですね。
