【スタッフ】ラジオ体操で運動不足解消！

【スタッフ】ラジオ体操で運動不足解消！

冬は家にこもって運動不足になりがちです。
その上、気温が低いために、血流も悪くなり、手足の冷え、肩こり、
疲れなどを引き起こしやすくなります。

そこで、これならできるお家で簡単！「ラジオ体操」
女性なら１日３回、男性は５回で１日に必要な最低運動量を
消費することができるそうです。 

実際にスタッフ全員でやってみました。Youtubeで「ラジオ体操」を検索、
出てきた動画は「ラジオ体操第一」と「第二」が続けて流れていたので
通してやってみました。

まず感じるのが…
1：体が硬い！
2：リズム感が悪い！（動画と自分の動きがズレる）
3：背中から熱くなる！

アプリもあって、これが面白い！
スマホを持ってラジオ体操すると、体の動きを理解して採点してくれます。
「毎日体操」
Google play　https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.kurusugawa.teamR.maiasa&hl=ja
App Store 　https://itunes.apple.com/tc/app/mei-chao-ti-cao/id771638992?mt=8

因みに私の特典は100点満点中「46点」
意外に低かったです

ちょっとした時間の隙間を見つけてやってみてください。
体もほぐれて気持いいいですよ！

ヘルメス・ジャパン株式会社