身体は消耗品ですよ

私が昨年からジムにリハビリとして通っていることはお伝えしていますが

腰の椎間板がほぼ

なくなっているところ

これは、ダンスの先生を含めて

お客様をリフトすることをたくさんしている先生はご注意ください⁉️

私は

若い時に、とてもたくさんの生徒さんとデモをしました

当時、グランドシニア会というのがありまして

その会員の方とたくさん踊りました

その中に私の父と同業で

身長は160センチくらいの私的には

おじさん❣️と呼ぶ中の生徒さんを含めて

若い時はなんとかなってしまうものですが

結果的には消耗品ということでこの50代になって

少し不都合が知らされます😁😁😁😁😁

なので、今若い方でリフトなどを積極的にやられている方は

保護することをなさってね❣️

花の命は短いけど

短いながらも長くダンスを楽しめるように今から気をつけてね♪

困ったらカレー🍛

皆さん

カレーは無敵ですよね😂😂😂

ご飯は

銀河の雫で精米したてのご飯は最強❣️

そして、安いカレーをチンして

野菜は冷凍のブロッコリー🥦🥦

卵はいつもら30個買っているので

卵は栄養１００点❣️

本日は教え子の結婚祝いをしたら

しらすを送ってくれました

😆😆😆😆

私、お肉よりお魚派なので

ご飯にしらすをたんまりかけて

鰹節に

ポン酢で、いただきました♪