練習後のビッグプレイと

練習後のランチは

これです！

大きなフレッシュトマト🍅3個も使ったソースは　　私が銀行に行っている間に出来上がりまた😜😜😜

ダンスも頑張ってくれて

疲れてるにもかかわらず

すぐにランチを用意してくれる谷堂先生

感謝🙏🙏🙏

先日購入したホットサンドプレイと

今日はうまく行きました

お腹は、もう寝てしまいそうなくらい

満腹

一休みしたら換気扇掃除だ！

イェイ😊

４月最後の日だ！

今朝も掃除完了

変わった様子はありませが

気持ちは変わります

今朝は少し

拭き掃除に気になるところがあり

30分以上かかってしまいましたが

綺麗になれば結果オーライ😃😃

メンタルをいつもハッピー思考に変換です🥰🥰🥰

いろんな人をみていて

頑張っている人がたくさんいることに

自分もそっちになりたいなーと思って努力中😗😗

体調も良く、ダンスがさらに大好きになっています。

お家で🏠おいしい手料理をいただき

思う存分掃除ができ

ネコズと長い時間入れて

こんなことこれからの人生でチャンスないと思うので

頑張りまーす

ご近所付き合い嬉しい

ご近所の方からお裾分けいただきました

なななんと！

生ワサビまでつけてくれました🤪🤪🤪🤪

リッチな感じにご飯食べました

マグロも赤身と中トロの切り身が最高だわ🥩

お裾分け

赤坂で

こんな付き合いしてくれる人がいるなんて嬉しすぎる

江戸川にいるときはよくありました

ここではないかと思ったら

私たちをかまってくれる近所のご夫婦に感謝

猫のポーズ(｡-人-｡)

今朝は　自分がベッドから起き上がる前に　携帯をONにして　写真準備！

猫のポーズをとるっぞ！！

目の前で　顔に手をかけて起こそうとするネコズはよ～～おきて！

こら！早く！

顔の隣でほっぺに体温を感じさせて攻めるマイケル

そして、鼻息ぶ～～

あと5分寝かせてくれ～～なんていいながら

今日はなかなかいいポーズをゲットしました。

アメブロに 動画アップしました

休業・自粛生活になって

教え子や、悩める選手に　動画でアドバイスをすることがあり

今朝は　クイックステップの動画を　ある選手へ

え～～なにこれ～～

なんて、彼らのステップを見ていっていましたが

踊ったらシンプルなステップ

しかし、カウントがやや早いので

スローモーションで解説しました

なんか、もっといろいろ動画編集できる人もいるので　初歩の初歩の私たちですが

選手への私たちは　お節介ダンスOBさんなので、あしからず・・・？？？

インスタやアメブロで動画配信しています

今日は　早く上がらなければならないこともありましたが

朝は2人ともちょ～～元気なので

7時過ぎに私は教室へ

肌寒い朝でも、最近食事がいいのか？？

朝起きた時の、体温が３６度ないにもかかわらず

体の中が温かい感じです。。。気のせいかな？

教室まで自転車を走らせて、教室の掃除を始めると

指先まで温かくなります。

今朝は特に　いつものルーティン掃除を　ガシガシやったら

もっと掃除したいと思って見つけた個所が　ここだ！！

↓


もちろん､背は届かない

椅子でも無理

しかし、扇やビルの倉庫から三脚をお借りすれば、誰もいないと補佐がないと怖いけど

やってみました

大した埃はありませんが、それでもなんか　綺麗にした気持ちが　なんでもエナジーに！！

サッシにも　クレ５５６を使って　調整　　朝は本当に元気です！

先生と踊る前にやる最近のウォ～ミングアップのヨガ

逆立ちも最近やったりして　本当に踊る前の準備としては　最高にいいです。

動画の投稿は　皆さんに、見せたいということより

自分たちの生徒さんや　昔から谷堂組のダンスに興味を持ってくれていた方に　元気な姿を見てもらって　

また、普通の生活が来た時に

ダンスを楽しんでもらいたいというコミュニケーションの　通信のつもりでやっています。

アメブロや　インスタ

谷堂先生は　載せるの好ましく思ってくれていませんが、一部の方でも

何か感じてもらえたらと思っています。

掃除はやっぱりストレス発散

本日午後にケルヒャー使おうと久々に物置から出しましたが🤨

なんと、壊れてました


使用不可

車庫に面したサッシの掃除をしようと思ったのですが

結局、ホースで手洗い


歯ブラシ使って雑巾数枚で頑張りました

調子に乗ってベランダのサッシもとてもとても大きなサッシなんですが頑張って3度拭き


背中に来たぁぁぁ😳😳😳😳😳

でも、毎朝5時6時に起きて歩いてすぐの教室で８時前から決まったルーティン

谷堂先生来るまでに教室の掃除して身体温めて

練習して早めのランチ

この健康的な午前中を過ごせることがこのストレスフルな生活を元気で過ごせる大切な習慣

家と教室だけでも十分、生活できると思える

夜は


美味しい海鮮丼😚😚

その後に谷堂先生のヘアカット😏ネコズの爪切り😳😳😳😳これはお風呂に入れるのと同じくらい大変😩😩😩😩

明日は会議があるらしくスケジュール前倒し😗

なますてぇー

この3日

ヨガウェア での練習

下着付いてるのでドレスのような感じで踊れたらなーと

裏ナマステ🧘‍♂️

今朝も

体が疲れて来てるけど

練習しよーと

起きて来た先生😀

午前中頑張ればあとは

家仕事

教室の掃除も何気に楽しんで３０分

更衣室の数少ない備品を

毎日位置替え🤣🤣🤣

ハンガーの並び替え

この３つのコラボ🤣🤣🤣🤣

手を抜きたくなる裏を

絶対にやるという

つまらないこだわり😆

それが今の日々のエネルギーになってると思います😊

毎日、自分たちくらいしか使わないけど😗

ゴミは出るし😌

マットも掃除機の跡がなくなるし🤫

でも、楽しんでます😆

普通に生活が戻るまでのやりがいを

教室の掃除と家の家事で

今朝は早かったのもあり😗

家を出てから１０人も人を見なかったです

ダッシュしたからかも

😁😁😁

週末

毎日100人超えの　感染者数

そして、志村けんさんに続いて　岡江久美子さん

知り合いじゃないけど、やはり親近感の有名人の方のご逝去

悲しくて、本当に身近の人の安否が心配で　明け方　急に目が覚めて眠れません

しかし、日中は

意欲的に活動しています　　STAY　HOMEにて

朝起きて　相変わらず　　8時には教室

そして、今日は教え子の悩みに

答える動画を撮って　レッスンDVDもどきを　コミュニケーションという楽しさで

やっております。

自分たちの練習が終わってからの燃えカス　(;^ω^)で

●●君、●●ちゃん　これから解説しますよ！！！
なんてやってます。

動画送ってもまだ起きていない時間に　私たちは練習を終えます

本日は　とてもいい空気の中

ベッド周辺の　完全洗濯！？

シーツ
羽毛布団カバー　2枚
タオルケット2枚

これを、3回に分けて洗濯

アイロンかけも久々の　グランドピアノ並み

本当に　楽しかった


ベランダに干すものの　見える景色に　

今起きていることが　嘘のように

平和な景色


ただ、人が出ていない


赤坂サカスも　緑がきれい


青空も清々しい


静かな　土曜日！？日曜日みたい


早く、普通に戻ってほしいけど


台湾の終息を見習って　頑張ろう日本！！

ヘアーチェンジしちゃいました

髪は女の命なの・・・と　長くなってから　何となく女らしくしたいなって思うときもありましたが？！？！

今回、このような状況で　久々の5年ぶりに短くすることを決意！！


候補として選んだモデルさんとアプリの違いをお楽しみください


ショート
ミセス
エレガントボブ
大人ショート

など・・・etc.



いろんなものを見て


自分の髪質

テンパー←お父さんの遺伝子( ´艸｀)

髪が細くて柔らかくて多い←お父さんの遺伝子２( ´艸｀)

白髪ほとんどない←兄2人も　ほぼない！？！？

ほかも悩みはあります、、、

というところから

斬新にーーーとお願いしましたが

私の顔色は最初に丁髷を切られたときに薄っすら


TAKESHIさんには　

希望の意図が理解されていたと思います

最後のお客さんだったので　最後にお願いして　お店でマスク姿で

赤坂一ツ木通りの　WHO-GAで出会ってから　途中離れましたが、、、つながりです。15年目！？



自宅で


アプリを利用して今、マスクをする関係でファンデーションつけないのでお力をお借りしました


恐るべしアプリ


肌のきめ細やかなものは


アプリによってです😁😁😁


あしからず


週末はstay home❣️

乾かすの2分で終わりますね