1月24日に柏市で
介護施設職員を対象としたヨーガ講座の講師を
NPO法人日本ヨーガ療法士協会の仲間が行いました。
仕事がハードで「疲れる」「リラックスしたい」という職員が対象。
そこで、アイソメトリックヨーガを実施し
筋トレ
脳トレ
リラックス
そして、客観視により“いま、ここ”を意識化することで心の安定
2年前、高齢者施設で実施したヨーガ療法のボランティアが認められ
ヨーガ療法で職員に元気になってもらおうという企画です。
立位・座位・寝位・呼吸法・瞑想
さらに、1分分でもできるリラックス・気分転換法
通勤途中でもでもできる元気モード、リラックスモードになる法なども
伝えました。
自分でやる癒やしやリラックスは、自覚と覚悟が必要になります。
でも、経費が安くできるメリットもあります。
より多くのかたの健康のため
ヨーガ療法が行政でも取り上げられると嬉しいですね
介護施設職員を対象としたヨーガ講座の講師を
NPO法人日本ヨーガ療法士協会の仲間が行いました。
仕事がハードで「疲れる」「リラックスしたい」という職員が対象。
そこで、アイソメトリックヨーガを実施し
筋トレ
脳トレ
リラックス
そして、客観視により“いま、ここ”を意識化することで心の安定
2年前、高齢者施設で実施したヨーガ療法のボランティアが認められ
ヨーガ療法で職員に元気になってもらおうという企画です。
立位・座位・寝位・呼吸法・瞑想
さらに、1分分でもできるリラックス・気分転換法
通勤途中でもでもできる元気モード、リラックスモードになる法なども
伝えました。
自分でやる癒やしやリラックスは、自覚と覚悟が必要になります。
でも、経費が安くできるメリットもあります。
より多くのかたの健康のため
ヨーガ療法が行政でも取り上げられると嬉しいですね
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