調子がいいので今夜もジムに。とにかく走ろうと思っていたんだけど気が変わって格闘技系のクラスに参加。ややこしいことはなく、打つ、蹴る、打つ、蹴る、みたいなやつ。勢いのみ、って感じなんでストレス解消には最適かも。
これ、初めてだったので動きもなってないんだろうけど気持ちよかったからOK。もうちょっと身軽に動けるとかっこいいんだけどな。
これ、初めてだったので動きもなってないんだろうけど気持ちよかったからOK。もうちょっと身軽に動けるとかっこいいんだけどな。
日曜日のジムはかなり空いていて快適。今日なんかは激しく動くつもりはなく、軽めのバイクとツボを刺激するリラクゼーション目的のクラスに参加。実は朝からけっこうだらだら過ごしていたのでとてもいい切り替えになったなと思う。
最近はわりとこういう休めるためにって感じでジムを利用してることが多いみたい。とは言ってもやっぱり格闘技系のクラスなんかはテンション上がって楽しいのは確かなんだけど。
最近はわりとこういう休めるためにって感じでジムを利用してることが多いみたい。とは言ってもやっぱり格闘技系のクラスなんかはテンション上がって楽しいのは確かなんだけど。
しばらくまともにジムに行ってなかった。それだけ仕事で疲れていたということになるんだけど、それでは会費ももったいない。まぁ無理して行くのもいただけないのでそこは考えないようにしなくては。むしろ年齢を考えて…。
連休前で気持ちの余裕もあった昨日、久しぶりにエアロビクスなんかに参加してみた。これがやけに楽しくてウォーミングアップで何だか鳥肌の立つような感覚があってびっくり。軽めのクラスだったので難しいなんてこともなくホントに楽しく体を動かして、あぁやっぱり楽しいわと実感。できればもうちょっと参加したいなと思ったのだった。
そしてもうひとつ驚いたのはまた体脂肪が落ちていたこと。今の職場はある意味とても私に合っているのだろうな、とか。
連休前で気持ちの余裕もあった昨日、久しぶりにエアロビクスなんかに参加してみた。これがやけに楽しくてウォーミングアップで何だか鳥肌の立つような感覚があってびっくり。軽めのクラスだったので難しいなんてこともなくホントに楽しく体を動かして、あぁやっぱり楽しいわと実感。できればもうちょっと参加したいなと思ったのだった。
そしてもうひとつ驚いたのはまた体脂肪が落ちていたこと。今の職場はある意味とても私に合っているのだろうな、とか。
ジムでの体脂肪燃焼キャンペーン、私は今日が最終測定の日だった。ほんと言うとひどく疲れていてジムに行くなんてあり得ないような状態だったけどこの測定は今日じゃないとだめなので。
結果はわりといいカンジ。商品券ももらえたし、何より数字的なことに満足。
注意事項はもっと水分をとること。
今日の測定結果の説明をしてくれたのはベテランとも言えるスタッフの人だった。前回は「アルバイトの子かな？」って思うような若い子だったけど、さすが比べものにならないくらい頼れるカンジでいろいろ質問もして、そこのあたりもラッキーだった。
結果はわりといいカンジ。商品券ももらえたし、何より数字的なことに満足。
注意事項はもっと水分をとること。
今日の測定結果の説明をしてくれたのはベテランとも言えるスタッフの人だった。前回は「アルバイトの子かな？」って思うような若い子だったけど、さすが比べものにならないくらい頼れるカンジでいろいろ質問もして、そこのあたりもラッキーだった。
地元の健康マラソン大会、去年に続いて参加予定。その申し込み手続きを完了した。いよいよ近付いてきたなぁ。
予想では去年よりはいいコンディションで臨めそうなのでその点は嬉しいかも。
まぁ我ながら信じられない話。勧めてくれた友達にはとても感謝。その人が参加しないとなっても私はきっと参加するんだろうなぁって思うくらいの充実感があった。
目標は去年よりもちょっとでもタイムを縮めること。
予想では去年よりはいいコンディションで臨めそうなのでその点は嬉しいかも。
まぁ我ながら信じられない話。勧めてくれた友達にはとても感謝。その人が参加しないとなっても私はきっと参加するんだろうなぁって思うくらいの充実感があった。
目標は去年よりもちょっとでもタイムを縮めること。
友達はすでに参加申し込みをしてきたらしい。私も早めに済ませておこう。
でも練習を始めたのは私の方がぜんぜん早い。それは基礎の力のないものはいっぱい練習が必要だと思ってのこと。
週に２回、できれば３回は走ろうと思っている。今週はすでに２回行ったのでクリア。しかも距離を伸ばしているので我ながらいいカンジだ。
3kmなら思った以上に楽に走れるようになっていて嬉しい限り。そこからちょっとずつ距離を伸ばして今日は4km。ただ平日だと「明日も仕事だしなぁ」とか思ってあんまり遅くまでジムにいるのも考えてしまう。
私が走り始めたときには両隣は空いていたけどあとから人が来た。両方とも背が高い男の人だったから妙に挟まれている感って言うか、圧迫感。右側の人はずっと歩いていたけど左側の人はかなりのペースで走っていた。こういうときに私はちょっと呼吸のペースとかつられてしまったりする。たとえばテレビで誰かが深呼吸していたら一緒に深呼吸しちゃうとか、そんなカンジで。単純。
でも練習を始めたのは私の方がぜんぜん早い。それは基礎の力のないものはいっぱい練習が必要だと思ってのこと。
週に２回、できれば３回は走ろうと思っている。今週はすでに２回行ったのでクリア。しかも距離を伸ばしているので我ながらいいカンジだ。
3kmなら思った以上に楽に走れるようになっていて嬉しい限り。そこからちょっとずつ距離を伸ばして今日は4km。ただ平日だと「明日も仕事だしなぁ」とか思ってあんまり遅くまでジムにいるのも考えてしまう。
私が走り始めたときには両隣は空いていたけどあとから人が来た。両方とも背が高い男の人だったから妙に挟まれている感って言うか、圧迫感。右側の人はずっと歩いていたけど左側の人はかなりのペースで走っていた。こういうときに私はちょっと呼吸のペースとかつられてしまったりする。たとえばテレビで誰かが深呼吸していたら一緒に深呼吸しちゃうとか、そんなカンジで。単純。
昨日に続いて今日もジムへ。正月からがんばる私。長女が行きたがるから、ではあるけど。
最近の目標はとにかく走ることで、できれば週に３回は走りたいと思っている。距離は最低3kmでタイムを縮めるようにがんばる。余裕があればもっと走ればいいと思うけど夜に行くとなると時間的にも体力的にもこのあたりかなぁと。
今日は思ったよりも人も多くて、みんなきっと正月に食べ過ぎたり退屈したりして、だから来たのかなぁと思う。私もそうだけど。
まぁ何にしてもわりと高い年齢層の人たちが体を動かしているので刺激は受けるというものだ。
この休みに増えてしまった体重をとにかく元に戻す、それがまず最初の目標。
明日からは仕事。
最近の目標はとにかく走ることで、できれば週に３回は走りたいと思っている。距離は最低3kmでタイムを縮めるようにがんばる。余裕があればもっと走ればいいと思うけど夜に行くとなると時間的にも体力的にもこのあたりかなぁと。
今日は思ったよりも人も多くて、みんなきっと正月に食べ過ぎたり退屈したりして、だから来たのかなぁと思う。私もそうだけど。
まぁ何にしてもわりと高い年齢層の人たちが体を動かしているので刺激は受けるというものだ。
この休みに増えてしまった体重をとにかく元に戻す、それがまず最初の目標。
明日からは仕事。
ジムで3kmくらい走ってみた。意外に楽に走れたので妙に感動。もうちょっと速くなれたらもっと感動するのに。
走りながら前回の大会のことを思い出したりしていたんだけど、そこから新しいジャージが欲しいなぁとかそんなことをいろいろと。
一緒にがんばろうねと、とりあえず最初の一歩、かな。
体脂肪率は圧倒的に私の方が多いとわかったので（当たり前だけど）そこはちょっと何とかしたい。
走りながら前回の大会のことを思い出したりしていたんだけど、そこから新しいジャージが欲しいなぁとかそんなことをいろいろと。
一緒にがんばろうねと、とりあえず最初の一歩、かな。
体脂肪率は圧倒的に私の方が多いとわかったので（当たり前だけど）そこはちょっと何とかしたい。
ちょっと走ってみた。そろそろ参加申し込みの時期もくるので練習である。できれば毎日ちょっとずつ、って思うけど無理はしない方向で。
何だろう、ちょっと軽くなった分なんだろうか。走りやすい気がした。すごいゆっくりペースだけど目標は歩かず走ることなので、とりあえずはこれでOK。
音楽を聴きながら、って用意をしていったのに電池切れ。ロッカーに置きっぱなしで放電したみたい。
何だろう、ちょっと軽くなった分なんだろうか。走りやすい気がした。すごいゆっくりペースだけど目標は歩かず走ることなので、とりあえずはこれでOK。
音楽を聴きながら、って用意をしていったのに電池切れ。ロッカーに置きっぱなしで放電したみたい。
ジムに行って着替えようとしたら、着替えからタオルまで一式忘れて行っていた。あんまりだ。
カバンの中には水着とか洗顔、シャンプー類もいつも入れているのでそれなりの重さがあって中身を入れ忘れているなんてことにも気付かなかった。
って言うか、注意力がなくなっているのかなぁ。帰ってきて見ると、途中まで用意して放置していた。何でだ？
悔しいと思いつつ、有料のタオルを借りてお風呂だけ入って帰ってきてしまった。ささいな失敗はやる気をなくさせる。
体重は少しずつ減っている。嬉しいけれどジムでのトレーニングを休んでいるときだけにフクザツだ。
カバンの中には水着とか洗顔、シャンプー類もいつも入れているのでそれなりの重さがあって中身を入れ忘れているなんてことにも気付かなかった。
って言うか、注意力がなくなっているのかなぁ。帰ってきて見ると、途中まで用意して放置していた。何でだ？
悔しいと思いつつ、有料のタオルを借りてお風呂だけ入って帰ってきてしまった。ささいな失敗はやる気をなくさせる。
体重は少しずつ減っている。嬉しいけれどジムでのトレーニングを休んでいるときだけにフクザツだ。