千歳JALマラソンから４週間が過ぎました。
先週あたりから、ようやく足の疲れや体力の回復が感じられます。
年歳のせいか、マラソンのダメージ回復に時間が長くかかってきています。
さて、次に走るマラソン大会は８月２５日に開催される北海道マラソンです。
大会まで２ケ月をきりました。
コースの新川通りを走り始めています。
写真は、先週に走った、折り返し地点のようすです。
なんとかここまで、無事にたどり着きたいものです。
そして、これは千歳ＪＡＬマラソン定番の参加賞、クマさん一家の手ぬぐいです。
これも可愛らしいです。
さて、次の大会は８月の北海道マラソンです。
ガス欠しないよう、十分に走りこんで、５時間の制限時間内にゴールしたいものです。
千歳JALマラソンの公式ホームページに結果が掲載されました。
順位は、６０歳以上の部で３８６人中２１２位でした。
昨年までは５０歳以上で一括でしたが、６０歳以上の部が今年から設けられました。
これほどのペ－スダウンでも、真ん中より少し遅い程度でした。
写真は、今年の完走Ｔシャツと完走証です。
真っ黒なＴシャツの背中には、なんと漢字で「北乃風」とプリントされています。
何十回と完走していろいろなＴシャツをもらいましたが、このようなのは初めてです。
インパクトがありますね。
千歳JALマラソンを走って6日が経ちました。
筋肉痛やひざ痛はありませんが、走るとまだ足が疲れていることを実感します。
回復まではもう少し日数が要するのでしょう。
さて、最悪だった走りの詳細報告です。
区間ごとのタイムは次のとおりです。
0-5km :34'53"
5-10km :31'50"
10-15km :31'34"
15-20km :31'33"
20-25km :34'57"
25-30km :32'59"
30-35km :38'01"
35-40km :38'30"
40-FINISH:17'03"
ネットtime 4時間５１分２０秒
２０ｋｍまでは快調そのものでした。
その後、上りのピークの折り返しまで、少しペースが落ちましたが、３０ｋｍまでまたペースが上がりました。
ここまでは、「もう少しペースを上げたら、昨年のタイム（2時間36分53秒）を上回れる」と感じていました。
が、しかし、です。
３０ｋｍを過ぎると足が全く動かなくなってしまいました。
完全なるガス欠です。
今までにない悲惨なスローペースになりました。
なんとかゴールにたどり着いたものの、自己ワースト３位という結果となってしまいました。
大反省です。
この年齢になったら、もうタイムの更新は非常に厳しいものであることを肝に銘じて走らなければなりません。
まぁ、なんとか5時間以内でゴールにたどり着いたのは、よし！としましょうか。
写真は、ゴール閉鎖まであと２０分程度のゴール地点様子です。
近いうちに、この時間で戻ってくることになりそうな予感がします・・・・。
6月2日に千歳JALマラソンを走ってきました。
天気も良く、また前日の降雨で林道の埃も立たず、条件は非常に良い状態でした。
前半のだらだらした登りも気にならず、調子よく走っていました。
「これは、昨年のタイムを大幅に更新できそうだ！」とペースを上げていきます。
これが最悪の結果となりました・・・・・。
３０ｋｍを過ぎたあたりから、足が全く動かなくなりました。
ひざ痛や筋肉がツルということではありません。
完全なエネルギー欠乏状態です。
ペースは７分～８分／ｋｍとなってしまい、やっとの思いでゴールにたどり着きました。
ネットタイムは４時間５１分２０秒と昨年よりも１３分も遅くなってしまいました。
残念、失敗レースでした。
詳細は後日。
写真は、緑がいっぱいの公園のスタート地点のようすです。
