走ってきました３５回千歳ＪＡＬマラソン（１）

昨日、6月７日。千歳フルマラソンを走ってきました。
天気は、曇り時々晴れ。
気温も寒くななく、暑くもなく、風も強くはなく、走りには良い条件でした。
そして、結果は、
ネットタイム　４時間１８分２２秒のまぁまぁのタイムでした。

目標は、時速１０ｋｍの４時間１２分でした。
３０㎞までは、そのペースで２時間５９分４４秒でした。
このときまでは時速１０㎞の理想ペースでした・・・・・・・。
しかし、３０㎞からは１０％程度、ペースダウンしてしまいました・・・・・・。
昨年と異なり、意識ははっきりし、息もあがらず走ることができました・・・・・・が。
残念ながら、両足のふくらはぎがツリそうになってしまい、ペースをダウンせざるを得なくなりました。

しかし、ここ３年ほどでは、まぁまぁの良いタイムでした。
歳が歳ですから、仕方がないのかもしれません。
詳細は後日。