２０１９千歳JALマラソンに向けて（３）

千歳JALマラソンまでついに１週間をきりました。
先週は、前期高齢者にとってかなりキツイ練習を積み重ねました。
走行距離は６日間で９０ｋｍです。
一日平均１５ｋｍ走行ですから、年寄りには本当にハードな練習となりました。
６日間の間に、２時間走を２回、３時間走を１回入れました。
さすがに昨日は、気温が３０℃を超えたこともあり、走ら（れ）ずに、休ラン日としました。
足はもうパンパンです。
あとは、この疲れをとって、６月２日の本番に臨みます。

写真は、先週の金曜日に国道５号線を西に向かって走った時の、銭函の少し高いところから石狩湾を写したものです。
天気もよく、遠くに石狩新港のタンクなども見え、気持ち良い走りが出来た日でした。