なが～～い一週間でした

権現岳登山の疲れが意外に残りました。

前夜の車中泊、９時間の行動時間、自分が思うより疲れていたんですね～。

昼寝、うたた寝、早寝・・とにかく眠い眠いと体が催促してきます。

今日になってやっと気分が目覚めました。

それでも仕事、カーブスには行きました。調子を戻すには普段の生活を

するのが一番です。足へのダメージが割と軽く済んだのは筋トレの成果かな？

カーブスに通って満１年になります。継続更新をどうしようかと悩んでいます。

体育館にもトレーニングマシーンがあり、料金は安く使えますが、

トレーナーはいないので自分でメニューを組まなければいけません。

カーブスでは定期的に体力、筋肉量のチェックをします。

若いお嬢さん（ほとんど２０代）トレーナーにおだてられ、煽られ、

励まされ、気分よくなって続きました。（時々うるさいなあ～放っといてと

思う時もありますが・・）

一人で自主トレを続けるのは難しいなと思います。しばらくグズグズ考えます。

 　我が家のユウガオ　朝には萎んでぽろりと落ちる