毎日暑い日が続いています。皆さん体調崩されていませんか？
今日の朝の情報番組で、熱中症予防に牛乳（乳製品）を摂取すると良いと聞きました。
少しきつめの運動を30分くらいしたあとに牛乳を飲むと良いそうです。但し、熱中症になってから牛乳を飲むと体温を上げてしまうので、それは辞めましょう…とのことでした。元気な皆さんは作業終わり、清涼飲料水ではなく牛乳を飲むと良いかもしれません。
毎日暑いのですが、庭の草は元気ですね。夕方涼しくなってくる時間を狙って、少しずつ草取りをしているのですが、少しのつもりがやっているうちに気にななる所に手が伸びてしまい結果的に結構な範囲の草取りをしてしまいます（笑）
草取りって成果が目に見えてよくわかるので、終わったあとなんとも言えない爽快感！？
とりあえず熱中症に注意しながら、気分リフレッシュ草取りを楽しみたい！？（笑）と思います
