まずは相手を動かす

相手を如何にして動かすかを考える必要があります。
同じ所に打ってはいけません。

コース（ワイドに狙う）、ボール深さ、ボールの種類、スピードを選択して打つことが大事です。
どのように変えるかを意識して打たなければなりません。

相手を動かすと言うことはそういうことなんだと思います。


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勝つと負けない

スクールでの半面シングルス。

コーチはこう言います。
「サーブの人は勝つ様にしてください。レシーブ側は負けないようにしてください。」
更に続けます。
「勝つことと、負けないことの意味は違います。理解してください。」
理解できるでしょうか。


感覚的には理解出来るかもしれません。全く理解出来ない人もいるかもしれません。
直感でこう理解しました。
「勝つことは攻めること。決めに行くことです。負けないことは、攻めさせないことです。シコラーも答えの一つかもしれません。」

半面シングルスのゲームを続けます。
暫くすると、
「サーブ側の人はサービスエリア内で決めないとポイントになりません。」
とルールを変更します。ルールーで具体的施策を義務づけます。まさに、私の直感の実践になります。レシーブ側はロブを深く上げている限り負けることは無くなります。

勝つテニスとはどんなことか、負けないこととはどういうことかが分かります。
勝つためには打ち込む事が必要です。負けないためには、相手に打ち込ませない事が必要です。
攻め込む事はハードヒットすることだけではありません。戦略的に攻めることです。自分がイニシアチブをとることです。場を動かすことです。ドロップショット、アングルショット、ムーンボール沢山あります。絶えず攻め続け、相手に考える暇を与えない事が勝つ事だと思います。

負けないテニスは、攻めさせない事です。ハードヒットさせない。低いところで打たせる。力が入らないところで打たせる事です。そして、必ず入れることです。

最終的にはそんなコツを掴み、今この瞬間、勝つショットなのか、負けないショットなのかを選択していけることが理想です。

そんなことを、レッスンで考えていました。


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フルスイング

新しいスクールになって1ヶ月ほど経ちました。

現在は土曜日の夕方のクラスにお世話になっています。
レギュラークラスのコーチのキャラはまだよく分かりませんが、ガンガン打ち込む派では無いようです。
前回で書きましたが、期半ばでのスクール入りですが、かなりショックを受けたレッスンですが、



「全てフルスイングで打ちなさい」


というオーダーです。どんなに差し込まれても、短くても、フォアでもバックでもフルスイングで打ち込んでください。つなぎのボール、スライスでの返球はダメです。アウトやネットは気にしないでください。ただし、フルスイング以外は許しません。

打つときは、体の軸を意識すること、苦しい状況でもその中で可能な限り良い態勢で打つことを心がけるように言われます。
これまで、色んなスクールに通いましたがこのようなドリルはありませんでした。（サークルなどの練習ではありますが・・・）

確かにフルスイングで打つことは好きですが、都合の良いときだけのフルスイングしか打っていませんでした。いつも、フルスイングするのはテニスではあり得ません。

打たされて分かりました。


これはかなりきつい


当然です。ですが、これを何回かやっていると少しずつ、本当に少しずつですが体のバランス、使い方が良くなってきます。あしの動きも良くなってきます。相手とのロングラリーは適度に荒れ、短かったり、ベースラインいっぱいに決まったり、左右にブレます。フルスイングするためには足を動かして最適な打点に入る必要があります。入れなければ体を動かして、打つ瞬間に足を入れ替えたりする必要があります。
そんなことをやっていると動く勘所の様な物を得ることが出来ます。

フルスイング練習。お勧めです。


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スクール変わりました

突然ですが、スクールを変更しました。
4月に体験に行って、5月から期半ばですが、メガ●スは休会でそのまま退会手続き。新しいスクールは4月分は振り替えでスタートしました。

新しいスクールは、オムニで屋根がついているテニスコートです。昔ながらテニススクールって感じのところです。
長男がかよっていましたので、一応どんなところかはは分かっています。ただし、成人クラスについては全然わかっていません。

というわけで早速体験。
現在は入っているレギュラークラスではなく別のクラス、当然別ののコーチでした。このスクール上級クラスは一週間の内2クラスしか上級クラスはありません。
とりあえず中上級に参加。メンバーは私を入れて7人でスタートです。
久しぶりのオムニ＆外のテニスで打った感触が全然違います。そして動けません。
コーチはこれまた昔ながらテニスコーチな感じでです。でも良い球を打ちます。

レッスン内容
・体操
・ショートラリー　ボレーボレー
・球出し（ストローク、アプローチ／ボレー、スマッシュ）
・ボレスト
・サーブ
・クロスでゲーム
・ダブルスゲーム

反面で行います。メガ●スでは殆ど3列です。
新鮮だったのがボレストです。生徒同士のボレストはいつも通りですが、コーチ球出しのボレスト（ボレストは生徒同士でやります）はストローカーにはバックのパスを打たせるように指示します。ボレーヤーはバックで返す練習。このドリルの主はボレーヤーでコーチに足の運び方ラケットの出し方について指摘されます。このとき打てる打てないは気にしない様に言われます。（当然良いボールが打てれば褒められる）
そして、ストローカーはひたすらパッシング。ストローカーもパッシングは要求されるが失敗することに対しては反省しない様に言われる。
というわけで、練習に意味を持たせるようにしています。そして具体的にやることを言います。
今回は、バックボレーでのラケットの出し方、体の使い方の練習でした。

その後、ゲームを行って終了。
いろいろ試されて、とりあえず中上級からスタートすることになりました。
定員が9人と言うこともありますが、練習量が多いと思います。フラストレーションが溜まらないスクールです。


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現在のスクール事情

確か、今のスクール●ガロスに来たのが2005年です。

当時は、ヘッドコーチのMコーチ。外人のKコーチ、その次のヘッドコーチのOコーチ、最近フェードアウトしそうなHコーチとおり、レッスンも楽しかったです。

そんな、コーチも次々と去っていきました。
現在は、テニスが好きと言うよりは「仕事です」って感じのコーチばかりの印象です。ストリングスについてもいい加減としか思えないチョイス。

ゴーセン、ヨネックス、テクニファイバー、プリンス、トアルソンなど全部で10種類くらい。

そろそろ、スクールも変えても良いかなと思い、別のスクールを物色しようかと思います。

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初打ち(レギュラーレッスン)

今年初めてのレギュラーレッスン＆テニスです。
今年もよろしくお願いします。

久しくテニスをやっていません。きっと、3週間近くテニスをしていないはずです。どうなるか楽しみです。

ということで、本日のスクール生は4人。レギュラー3人振り替えさん1人です。少ないです。きっと三連休の初日、皆さん旅行か何かでしょうか？
私は、嫁さんがが仕事なので何処に行くあてもありません。(寂しいです)

コーチはいつものＯコーチ。よろしくお願いします。

メニューは、球出しストローク、ボレー、スマッシュ、サーブ(籠ののボールを全部打つ)、2UPでの球出し後何でもありボレーボレー、シングルクロスゲーム、コーチを交えて1ゲーム、5ポイント先取タイブレークゲーム。

久日ぶりのテニスは疲れました。打っている感覚もなし、足も動きません。今日辛かったのは、サーブでした。
というよりは、サーブの後です。肩と背中に力がはいりません。結果として、バックハンドに現れてきました。強いスイングが出来ないし、構えた後からその先が出てこないです。ちゃんと、バックハンドが打てるように、背中を鍛える必要があります。

今年は、しっかりしたバックハンドが打てることを目標にします。


ストリングの張り替えを頼んできました。来週が楽しみです。




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バックハンド忘れてしまいました

レギュラーレッスンに行きました。

本日は8人。振り替えの方が2人いました。
本日のレッスンはストロークとサーブがメイン。サーブが多かった感じがします。
まずは、ストローク。バックハンドの感覚を忘れてしまいました。ストロークが安定しないし、厚い当たりも無くなっている。回転も掛かっていない状況。
体が開きすぎるのと、我慢が足りない感じです。
コンパクトに鋭く振る感覚を忘れているようです。どこかで、練習する必要があります。

次にサーブです。
サーブを打っている間、コーチが各人のサーブをチェックしていました。
私の場合は、


「ジャンプ禁止」


です。
今日は意識的にジャンプして打とうとしている訳ではないですが、なるべく高い位置で打つようにしているせいか、ジャンプしているようでした。スィングの確認だけのサーブも打っていたのですが、そちらの方がボールが走っているようです。
理由は、高い位置で打とうとすると体が伸びきってしまってボールに力を伝えられないようです。ジャンプするのが悪いわけではありません。
きっと、私の場合体幹が弱くなっているのだと思います。宙に浮いている間は自分の姿勢を支えることが出来ていないのたと思います。

筋トレ

を行うべきか・・・・考えてみます。

今日は、ラジカルシリーズを一通り打ちました。別の機会にインプレをUPしたいと思います。




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ゆっくりペースで(レギュラーレッスン)

レギュラーレッスンに行きました。

本日は6人、振り替えさんはきっと2人だったと思います。
今週は4周目、月の最後のレッスンです。メ●ロスでは月単位にレッスンメニューをスケジューリングします。
最終週は、ゲームがメインとなります。

ここのところ、サーブの影響なのか肘が痛いのでサーブは程々に無理のない回転系だけで攻めるようにしました。
気持ちが落ち着いていると、ストロークもとくに強打せずに打つことができます。リラックスしていると言うことは、いろんなショットを打つことが出来るようになります。
緩くワイドなボール、ムーンボール、スライスも打てるようになります。そして、時々強打といったアイディアが浮かんできて実行出来るようになります。

たまには、強打だけで攻めるのではなく、ゆっくりペースで仕掛けてみるのも良いかと思います。

ちなみに、ゲームは勝ったり負けたりでした。



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一寸変わったスタイル

最近肘が怪しいあたしです。

昨日は振り替えさんが多かったです。枠一杯の11人でした。
良い感じのバックハンドストロークはほんの一瞬でした。向上するところか、早くも崩れ始めました。
打点とスイングが一致しない感じです。

コーチが言うには、強く打とうと腕に力が入ると体が回ってしまいます。それと、手先で調整するのが気になります。
グリップエンドから出す感じで自然に前に出すように心掛けてください。そうすれば十分に良いボールが打てます。

そうなんです、足で、腰で打つ感じです。来週はトライしてみます。


今日は変わった方と合いました。振り替えさんです。良い回転がかかり安定してます。調整もとても上手い方です。

ボレーボレーをしていて、気づきました。



卓球なんです。


そう、スイングが卓球のスイングなんです。バックも基本的には卓球です。回転の調整が抜群に良いです。そして、面の感覚も卓球のラケット感覚で打っていると思います。
これまで、軟式テニス、バドミントン、野球経験者などの沢山の方を見てきました。そして、何の経験があるかも見て取れる部分があるのですが、次第にそのスポーツ特有の癖は消えていくものです。ただし、感覚的な部分は自分が慣れ親しんだものは内面的にのこりますが、外見的なものは薄くなります。

今回の方はそのまま卓球でした。でも通常、卓球のスイングそのものでテニスのラケットを使いテニスのボールを打つことは不可能だと思います。ただ、よく見ると秘密がありました。おそらく、試行錯誤の上で行き着いたのでは無いでしょうか。
ラケットは正確に何かは分からなかったのですが、かなり軽めのラケットでした。恐らくテンションは低めにしてあると思います。
それにより、あの卓球のスイングが可能となったのでは無いのでしょうか。

そのお陰で、自由な回転、ラケットの面を使ってこすり上げ、そして狙った場所に打てるという彼の持ち味を生かすことが出来たような気がします。

通常は自分にテニスを合わせるのですが、自分にテニスを合わせる方が居るとは思いもつきませんでした。そして、それが強力な武器になりうることを改めてしりました。


テニスとは奥深いものです。



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ハードヒッターがいっぱい

少しは自信を持ちかけたのですが、奈落の底に落とされた気分のあたしです。

振り替えさん4人レギュラー6人の10人でのスタートです。
本日の振り替えさんはハードヒッターばかり、ばかすか打ちます。振り替えさんは全てこれまで会ったばかりのかたですが、これほど集中して集まるのは初めてのような気がします。

中でも一番若いと思われる方のストロークは凄いです。ボールは足で打つ感覚です。腕は体に従って打っているようなリラックスしたスイング。当たりは厚いですが、回転もしっかり掛かりちゃんと落ちる。
私の様なオヤジには打てないストロークです。1球くらいなら打てるかもしれないですが、全てのボールがちゃんと打たれています。
ストロークは足で打ちましょう。ごまかしてはダメです。

で、私と言えばバックハンドが良くなかったです。力が入っているのは分かるのですがタイミングがあいません。

コーチのコメント。
「腕に力が入っています。ですので、体が開くのが早く安定しません。リラックスして腰で打つ感覚。胸を開く感覚で打ってみてください。」
いつも言われていることです。基本に忠実に行きたいと思います。



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