週一テニスプレーヤーの想い

週1回のテニスだけが楽しみ。テニスへの想いを綴る・・・

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

走ってます

2013-06-09 | フィジカル
以前走っていましたが、一年ほど前からまたランニングを開始しております。

2012/3/30からの開始で、
距離:3205.77 km
消費カロリー:190731 kcal
高度上昇:28976 m
高度下降:28813 m
となっております。

大体、月平均で220kmくらい走っていると思います。

ランニング直後から体重と体脂肪を測定しております。
2012/4/11 69.5kg 24.2%
2013/6/8  58.1kg 15.5%

効果は体重だけではありません。スタミナもつきました。ほぼ、レッスン中フルで練習しても体が動かなくなることはありません。



ブログランキングに参加しています。よろしければクリック願います。
人気blogランキングへ ←クリックお願いします。


コメント   この記事についてブログを書く
« フルスイング | トップ | 勝つと負けない »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

フィジカル」カテゴリの最新記事