総コレステロール、悪玉コレステロールが高いと注意を受けたので食事コントロールや定期的な運動を頑張りましたが…
さらに上昇したうえに、腎機能低下を示す結果もあり再検査に😰
善玉コレステロールがかなり増えたのはDHA•EPAを飲み続けている効果かもしれないと嬉しくなりました。
ストレス
不眠
更年期
はコレステロールが増えたり、腎機能低下する原因になるそうなのでなかなか食事や運動を頑張っても難しいところがあるかもしれません。
あまり運動し過ぎて疲れても腎臓に負担をかけてしまうし。
研究所で実験中に水分が摂れないのも腎機能低下の原因に感じます。
定期的に実験室から出て、水を飲むルールを自分で作って守ることにしようと思います🥤✨
甘やかし過ぎず厳しくなり過ぎず健康促進•維持していきたいです。
