杖

寝不足

気温の変化

ストレス

が重なり、

筋肉が硬くなったり緊張して肩こりも酷くて、左側の臀部と脚も痛めてしまいました😭

朝が特に激痛で立ち上がって動き出すまでが大変で。

朝はお弁当作ったり電車の時間とかもあるので忙しいのでこの痛みが本当に困ります💦

完治するには1ヶ月くらいかかるそうで😢

腰自体は問題ないですが腰ベルトしてるとかなり楽です。

外で杖を使うのは躊躇してしまい…

早く治って運動したいです。