季節の変わり目 体調変化にご注意を！

こんばんは
青山医院です

ここ最近の外来で気になるのが季節の変わり目の体調変化です

最近、朝夕の気温が急に下がりましたね

過ごしやすくて快適だと感じる反面、そういった気温の変化で喉の痛みや咳

おなかの調子が悪い、食欲がない　などの症状で受診される方が多いです


季節の変わり目　という言葉がありますが、実際に季節の変わり目とはいつになるのかな？と調べてみました

気象庁の区分では　3-5月が春　6－8月が夏　9-11月が秋　12-2月が冬　とされています

実際には寒暖差が激しい時節をさすことが多く、平均気温の変動が大きい季節では3-4月　9-11月が１か月での変動幅が大きい季節になります

ちょうど9月は夏休みが終わり学生さんでは新学期が始まり、環境の変化も相まって体調変化が起きやすいです

体調変化には自律神経失調症が関連しているともいわれています

十分な睡眠をとり、規則正しい生活で体調不良を起こさないように気を付けたいですね


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