昨日、今年のモンブラン始め
今年もお気に入りのモンブランにありつけました。週末だったので予約取り置きで！！
栗のクリームが甘すぎず、ボリュームも大満足。毎年、秋の楽しみの一つです。
今年もお気に入りのモンブランにありつけました。週末だったので予約取り置きで！！
栗のクリームが甘すぎず、ボリュームも大満足。毎年、秋の楽しみの一つです。
子供が出品していたこともあり、展示の見学に行って参りました。テーマの選び方や夏休みの間の長期の観察など、大作がたくさんで見応えがありました。本当に面白く興味深いものばかりで感心しました。
播磨中央公園のバラ祭りが始まりました。まだまだ蕾ばかりで満開はもう少し先です。
秋晴れのお天気でとても暑かったです。
一角のみ華やかでした
秋晴れのお天気でとても暑かったです。
一角のみ華やかでした
週末は大変お天気が良く、秋晴れ 暑いくらいの陽気でした。
本日は打って変わっての雨模様で肌寒く感じました。
こういう時期には風邪をひきやすくなったり、体調が乱れやすいので、気を付けてください。
さて、週末は各地で秋祭りが行われたところが多かったのかなと思います。
加東市内だけでも複数の神社でお祭りでした。
私も子供たちを連れて、お祭りの子供神輿に参加させていただきました。
最初は元気に歩いていたちびっ子たち（２－３歳くらいの子供さんもいました）も、中盤くらいから 不機嫌になったり、歩く速度が遅くなったり。
大人の私の歩幅で 家に帰って携帯電話を確認すると（万歩計）１３０００歩くらい歩いていました。
小さな子はもしかすると２万歩近くになったのかもしれませんね。
わが子も歩きすぎて疲れた と言っていましたが、神社の中ではスーパーボールすくいの出店を楽しんだり
豊栄の舞を見せていただいたり、余興も楽しんでいました。
子供たちが自由に遊んで笑顔で過ごせたことがとても良かったと思います。
地域の伝統的な行事は参加してみると 人の良さや 地域の良さを再確認できるイベントで 大変良いものだなと感じました。
ありがとうございました。
加東市 青山医院
0795-46-0321
過日、少し涼しくなってきた週末でしたが、
近くのコスミックホールまで コンサートを楽しみに出かけてきました。
コスミックホールのイベントは混むときと 割とゆとりをもって 見れるときと・・
公演の内容にもよるのでしょうが、今回は14時開場 15時開演
13時半過ぎに着きましたが、すでに駐車場は埋まりつつあり 人気の高さを感じました。
私のような子供連れの方もいらっしゃいましたし、ご年配の方々も連れだって出かけています。
未就学児もOKのイベントでしたので、気兼ねなく皆さん楽しまれたのではないかと思います。
コスミックホールは私がまだ 中学生のころに設立された会館です。
なにも分からない当初、木管コンクールの聴講に出かけていき、そのホールのやわらかな音色の広がりや響きに驚いたことを今でも覚えています。
今回のオーケストラは佐渡裕さんのスーパーキッズオーケストラ（SKOと略すようです）の演奏が楽しみでした。
娘も子供が演奏するんだ ということで、ワクワク。
実際には関西圏だけでなく、東京から 西は福岡まで全国からの まさにスーパーキッズが集まって 年齢も小学４年生から高校３年生までと幅広く。
小さな子は舞台ではより小さく見え、それだけでもなんだか感動してしまいました。
実際の演奏はプロではないかと思うくらいの 透き通った音色。ぶれない 息の合った演奏で 本当に感動しました。
何よりも 生き生きと 笑顔で 楽しそうに 演奏する子供たちの姿が本当に純粋に 美しかったです。
開演前
LIFEの映像に関しても、印象深い部分がありましたが、後半部分のSKOの演奏に 娘たち・私も魅了させられ、素敵な時間を過ごせました。
機会があれば、コスミックホールイベントにもお出かけください。大変よい 響きの 音に出会えると思います。
加東市 青山医院
0795-46-0321
先日、子供たちと一緒に家族で神戸市立森林植物園へ出かけました。
実をいうと 県立フラワーセンターに行く予定だったのですが、準備に時間がかかって 遅くなってしまったので、急遽変更しました。
以前にちょっと遅くフラワーセンターについたら、長蛇の列で 駐車場待ちが大変だったのです。
今はチューリップ祭りで盛り上がっていますよね。
新緑を楽しむために 森林植物園でハイキングです。
実をいうと訪問は初めてで、どんな雰囲気かも知らない状態で出かけました。
広大な敷地で 山の中を歩いたり、芝生広場で寝っ転がったり。。。
森林展示館から拝見したのですが、樹齢２０００年のセコイアオスギの輪切りにまずは驚き！
六甲山登山の歴史など 新しい展示も楽しめました。園内のクイズラリーを子供たちは夢中で解いていました。
ラショウモンカズラという紫の花がとてもきれい
また、カタクリの花はもうおしまいの時期だったのだろうと思いますが、少しだけ見れました。
とにかく、空気が美味しくて気持ち良い。
山の中をクイズをしながら歩くのは 大人も子供も楽しめました。
シャクナゲには少しだけ早くて・・・
ヤマザクラや山吹などの花が目を楽しませてくれました。
山を歩いていて思ったのが、おそらく アジサイの時期と 紅葉は最高だろうな ということです。
木々も元気で沢山だし、種類も豊富 混雑しているわけでもないし、季節を変えて何度も訪れたい場所だと感じました。
週末の癒しに ぜひ いかがでしょうか。
加東市 青山医院
0795-46-0321
場所によって
まだ満開前の所もありますが、今1番気持ちよくお散歩できます！
午前の診療が終わり、外を眺めているとたくさんの家族がお散歩を楽しんでいました
↑こちらは昨日のお散歩
医院の花壇も華やかになってきました
チューリップが咲き始め、少しだけネモフィラも
桜の根元にはムスカリやスノーフレークも
とにかく皆楽しい季節が始まりました。
今週末はお花見にお出かけされる人も多いでしょうね♪
相変わらず花粉や黄砂の影響はありますので、マスクなど対策はしっかりでお出かけください
良い週末を！！
加東市 青山医院
0795-46-0321
ずっと以前にも書いたような記憶がありますが、子供たちが学校からサンプルのもち麦をもらってきて以来、我が家ではもち麦が大人気です。
普通の白米に混ぜて炊いていますが、もちもちプチっとしたような食感が癖になり、ほぼ毎日もち麦ご飯にしています。
加東市が特産品として売り出し中？で 市内のお店で購入できます。
私はここ最近は JAさんの直売所 ふれすこ社店で購入しています。
もち麦は美味しいだけでなくて、食物繊維がすごく多いそうです。精麦後も白米の約20倍の食物繊維だそう！
もち麦の食物繊維は不溶性食物繊維と 水溶性食物繊維の両方が含まれており、コレステロール値の気になる方や血糖上昇を緩やかにするために糖尿病の方にもおすすめです。
腸内の善玉菌にも働きかけるため、おなかの調子が悪い人も少量から開始して継続してみるとよいと思います。
もち麦は低GI食になるのですが、GI値というのは グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略である食品を食べた時に、食後の血糖値がどの程度上昇するかの指標になる指数のことです。
GI値が低い食品ほど、食べた時の血糖値の上昇は緩やかになり、それが結果的に肥満予防につながります。
GI値が７０以上の食品は高GI食品
56～69の間の食品は 中GI食品
55以下の食品は低GI食品と分類されています。
低GI食費院はどうして肥満予防になるとされているのでしょうか？
食事を摂ると、血液中に糖が増えます。この時、すい臓のβ細胞からインスリンという血糖値を下げるホルモンが分泌されて、糖を身体の細胞に送り込みます。
その一方で、インスリンには血液中の糖を脂肪に変えて身体にためる働きがあります。
このため、（高GI食品を食べて）急激に血糖値が上がるとインスリンが過剰に分泌され、結果的に肥満につながる恐れがあります。
GI値が比較的高い食品は 糖分が多く含まれる「炭水化物」です。
白米やお餅、うどん、そうめん、食パン・フランスパンなどが、高GI食品の代表になっています。
とはいえ、炭水化物は身体を維持するのに必要不可欠な栄養素です。
そこで知っていただきたいのが、先ほどのもち麦や玄米、そば、全粒粉パン・ライ麦パンについてです。これらはすべて、低GI食品に分類されます。
メニューのすべてを置き換える必要はありませんが、白米の代わりに玄米（苦手なら炊くときに混ぜるのもよいです）。食パンの代わりに全粒粉パンにしてみるなど肥満予防にGI値を利用し役立てることもお勧めです。
いろいろな食品を美味しく取り入れて、継続できるダイエット 体重管理ができるとよいと思います。
参考になれば幸いです。
加東市 青山医院
0795-46-0321
インフルエンザB型にコロナの患者さんが多い印象です。Ｂ型の印象はインフルエンザA型に比べて少し症状軽そうなイメージだったのですが、受診される方々、みなさん高熱でグッタリされています。40℃を超えてしまって！という方も！！
どうにも仕方がないのですが、改めて感染予防をお願いします。
手洗いうがいに人混みではマスク
でしょうかね。
さて、兵庫陶芸美術館で行われている竹内絋三さんの展覧会にお邪魔してきました。
友人が知り合いだということで、個人的にゆっくりと作品のお話を聞いたり、お写真撮らせていただき楽しい時間が過ごせました。
加東市出身の作家さんです。
代表作は二つ目の写真にあるようなModern Remainsシリーズとのことですが
陶器以外に木や金属などの異素材を組み合わせた現蹟シリーズもまた、無骨な中に繊細さを併せ持つ重厚感のある作品でした。
陶器の割れがあり、バランスの危うさがあり
硬そうでいて、脆さも感じるなんとも言えず惹きつけられる作品ばかり。
光の当たり方でまた美しさが変わると思いました。
一緒に行った長女も楽しんで作品に向き合っていました。
2月25日までの開催です。
よろしければ足を運んでみて下さい。
加東市 青山医院
0795-46-0321
週末、お仕事を終えてから加古川のパン屋さんまでパンを買いに出かけました。
店内はこぢんまりとしていますが、美味しそうなパンが多数。私は食パンが好きなので食パンとその他10種類くらい購入させていただきました。
お店の装飾も拘っていて、オシャレでしたよ！
今日は友人のお店の紹介です。
PANE CAVALLOさん
小学校、中学校の時の同級生がパン屋さんオープンしたと聞いて、行きたいなぁと思っていたところ、友人からお誘いいただき、行ってきました。
午後からになるので、一部、事前に連絡して、取りおいてもらい、残りはお店で選びました。
ナビに入れて行ったのに、なぜかお店の裏側に着いてしまい‥住宅街に迷い込んでしまいました。
大きな通りに面してお店はあります。
店内はこぢんまりとしていますが、美味しそうなパンが多数。私は食パンが好きなので食パンとその他10種類くらい購入させていただきました。
一緒に行った長女もワクワクしてパンを選んでいました。ハード系のパンが噛みごたえがあって、小麦の味がしっかりとしていて、本当に美味しかったですよ。
店長の友人にはかなり久々の再会でしたが、元気そうで、次々と入るお客さんを見て私まで嬉しくなりました。
加古川にお住まいの方や、パン好きの方はぜひ行ってみてください。
応援したいのでまた、お店に伺いたいなと思います。ごちそうさまでした。
お店の装飾も拘っていて、オシャレでしたよ！
加東市 青山医院
0795-46-0321
