昨日の名古屋シティマラソンでハーフのPBを出せました
事前の天気予報では20℃を超えるとか言われてて暑さとの戦い
になるかと思いきや当日の天候は曇り
前日のTシャツ配布
（立ち仕事
）の疲れで足は重かったけど体調的にはイケそうな
気がしたし、今シーズン最後のレースなので悔いの残らないよう
記録を狙ってみることにしました
ってか今年のTiffanyのデザインが可愛んだもん
もらえない
悔しさをぶつけて走ったんだよ
8時にはドームに着いて着替えやトイレも早めに済ませて荷物を
預けに行くと大混雑
ドームから荷物預け場所に行くのに細い
階段を下りなくてはいけない導線は要改善だと思います
荷物を預ける（9時までの予定）と一旦ドーム内に戻されちゃう
順路もどうなんだろう・・・昨年は寒い中、ドームの外で1時間
以上も待たされた反省から今回はドーム内で待機できるよう
改善したんだろうけど全員を戻す必要はないんじゃ
今年（スタート時）は外で待ってても問題ない気温だったしね
結局またスタート地点に出るのに大混雑して荷物預けも30分
くらい延長してた
mackyは早め早めの行動で余裕を持って
スタート地点に移動してW-UP
シティは女性の参加者が少ないのでトイレもあまり待たされず
に済みました
外の仮設トイレも増設されてたみたいで昨年
の反省は生かされていたようでした
号砲からスタートまでmackyは7分40秒くらいかかりました
走り出しは混んでたのもあって意外と遅くしばらくぶつからない
ように気を使いながら走る
環状線でウィメンズランナーと
すれ違うようになってラン友がいないか探しながら走ってたら
よいペースで新瑞橋
10Kmまでは順調に行けました
途中、暑くなってきたのでアームウォーマーを外すと風が出て
きてヒンヤリ
またはめ直したりしてる間に時計を止めてた
みたいで
その後はコースの公式タイマーで時間を計算
しながら走る（走りながら頭も使ってるんだよ）
新瑞橋（復路）で友達が応援してくれてるとのことだったので
キョロキョロ～いた
声援に元気をもらって中間地点までは
なんとかペースを保って来れました
15Km過ぎくらいからキツくなり息も乱れてきたところで「吸う」
のではなく「吐く」ことを意識しながら呼吸でペースを作ってる
といつもガク～ンとペースダウンする感覚がないぞ
これなら2時間切り行けるかな～20Kmくらいで一度、屈伸を
入れておく
桜通に入ると向かい風が強くて
昨年はあんまり気になら
なかったけどゆるい上り坂で 腕を大きく振って走る
雨も降り出しそうだったのでとにかく早く終わったほうがよい
なぁとも思って残り5Kmのところでもう一度、屈伸してギアを
入れ直す。このままのペースで行けば2時間切れるかも～
丸の内を左折してゴール（白川公園）までの直線は我ながら
頑張ったと思う
12：16くらいにゴール
スタートまでの7分40秒を引いたら
ギリ2時間切りを達成（してるはず←速報タイムを見るまで
は半信半疑でしたが）ついにやりましたぁぁぁ
Finish 通過時間 12:16:21
スプリットタイム 02:06:21(ネットタイム1:58:39)
ゴール後、白川公園に入るとタオルやドリンク、給食を配布
されるんだけどさっ寒い
もらったタオルで汗を拭き、首
に巻く。早く上着を着たいけど荷物受け取りの名古屋高速
下に行くのにこれまた細い橋を渡らないといけないから大
行列で・・・風邪ひいちゃうよぉ（雨じゃなくてよかった）
いろんな面でまだまだ課題は多いなぁと感じましたね
でもまぁなかなかできなかったハーフ2時間切りができた
ので大満足の2012-13シーズンのラストランでした
ありがとう、名古屋
でももぉシティは走らないかな
昨年とは違う角度でこの
大会を見て走ってみてやっぱり名古屋は女子の大会だと
感じました
せっかく女っ子ぃに生まれたからにはウィメンズに参加
しよう
またここに戻って来よう、来たいと思いました
事前の天気予報では20℃を超えるとか言われてて暑さとの戦い
になるかと思いきや当日の天候は曇り
前日のTシャツ配布（立ち仕事
）の疲れで足は重かったけど体調的にはイケそうな気がしたし、今シーズン最後のレースなので悔いの残らないよう
記録を狙ってみることにしました
ってか今年のTiffanyのデザインが可愛んだもん
もらえない悔しさをぶつけて走ったんだよ
8時にはドームに着いて着替えやトイレも早めに済ませて荷物を
預けに行くと大混雑
ドームから荷物預け場所に行くのに細い階段を下りなくてはいけない導線は要改善だと思います
荷物を預ける（9時までの予定）と一旦ドーム内に戻されちゃう
順路もどうなんだろう・・・昨年は寒い中、ドームの外で1時間
以上も待たされた反省から今回はドーム内で待機できるよう
改善したんだろうけど全員を戻す必要はないんじゃ
今年（スタート時）は外で待ってても問題ない気温だったしね
結局またスタート地点に出るのに大混雑して荷物預けも30分
くらい延長してた
mackyは早め早めの行動で余裕を持ってスタート地点に移動してW-UP
シティは女性の参加者が少ないのでトイレもあまり待たされず
に済みました
外の仮設トイレも増設されてたみたいで昨年の反省は生かされていたようでした
号砲からスタートまでmackyは7分40秒くらいかかりました
走り出しは混んでたのもあって意外と遅くしばらくぶつからない
ように気を使いながら走る
環状線でウィメンズランナーとすれ違うようになってラン友がいないか探しながら走ってたら
よいペースで新瑞橋
10Kmまでは順調に行けました途中、暑くなってきたのでアームウォーマーを外すと風が出て
きてヒンヤリ
またはめ直したりしてる間に時計を止めてたみたいで
その後はコースの公式タイマーで時間を計算しながら走る（走りながら頭も使ってるんだよ）
新瑞橋（復路）で友達が応援してくれてるとのことだったので
キョロキョロ～いた
声援に元気をもらって中間地点まではなんとかペースを保って来れました
15Km過ぎくらいからキツくなり息も乱れてきたところで「吸う」
のではなく「吐く」ことを意識しながら呼吸でペースを作ってる
といつもガク～ンとペースダウンする感覚がないぞ
これなら2時間切り行けるかな～20Kmくらいで一度、屈伸を
入れておく
桜通に入ると向かい風が強くて
昨年はあんまり気にならなかったけどゆるい上り坂で
腕を大きく振って走る雨も降り出しそうだったのでとにかく早く終わったほうがよい
なぁとも思って残り5Kmのところでもう一度、屈伸してギアを
入れ直す。このままのペースで行けば2時間切れるかも～
丸の内を左折してゴール（白川公園）までの直線は我ながら
頑張ったと思う
12：16くらいにゴール
スタートまでの7分40秒を引いたらギリ2時間切りを達成（してるはず←速報タイムを見るまで
は半信半疑でしたが）ついにやりましたぁぁぁ
Finish 通過時間 12:16:21
スプリットタイム 02:06:21(ネットタイム1:58:39)
ゴール後、白川公園に入るとタオルやドリンク、給食を配布
されるんだけどさっ寒い
もらったタオルで汗を拭き、首に巻く。早く上着を着たいけど荷物受け取りの名古屋高速
下に行くのにこれまた細い橋を渡らないといけないから大
行列で・・・風邪ひいちゃうよぉ（雨じゃなくてよかった）
いろんな面でまだまだ課題は多いなぁと感じましたね
でもまぁなかなかできなかったハーフ2時間切りができた
ので大満足の2012-13シーズンのラストランでした
ありがとう、名古屋
でももぉシティは走らないかな
昨年とは違う角度でこの大会を見て走ってみてやっぱり名古屋は女子の大会だと
感じました
せっかく女っ子ぃに生まれたからにはウィメンズに参加
しよう
またここに戻って来よう、来たいと思いました