東京都大会

昨年は天候不良でグランドが使えず二度も中止
になってしまった東京都大会
一度目はお天気使いの魔力で中止にしたんだけどね（笑）

なんとしてでも今年は晴れてもらわないと「お天気
使い」の称号もはく奪されちゃうよということで徳島
と合わせ（昨年は東京都大会と同日開催のAJET
大会にも台風による影響が）か～なり頑張らせ
ていただきました

おかげ様で今年は素晴らしい天候のもと開催され
ました ってことでもうしばらくは「お天気使い」
の称号も使わせていただきます

今回もmackyはプレイヤーではなく専任レフリーで
の参加。午前中はキッズゲームを中心に4試合


お昼休みにマッサージをしてもらったので午後の
5試合（女子決勝含む）も無事に走り切れました


全力疾走もしています（させられてます）ハハッ
最後は追いつけなかったけど コケナクテヨカッタヨ

独走トライを決めた彼女をMVPに選出しました

最後は3対3のドロップオフ（延長戦）まで行く接戦
となりFINALにふさわしい好ゲームでしたね

そんなゲームに自分も立ち会わせてもらえたことは
本当にありがたいこっちゃです

反省点（ミス）もいくつかありますが・・・担当させて
もらったゲーム全てが勉強になりました

試合時間も短め（決勝以外は9分ストレート）だし、
専任レフリーが30人弱いたので思ったよりは楽に
できましたが・・・レフリーだけじゃなく裏でもね

少々？かなり！人遣いの荒い東京都協会さん

でも何なんでしょうか・・・いつの間にかヤンキーズ
マジックに掛けられて働かされちゃうのよね

まぁ今回はVIP待遇もしてもらったことですしね
久しぶりに会えた人もたくさんいて、純粋に大会や
タッチが楽しめたんでよしとしますわ

みんないい笑顔

準備は大変だったみたいだけども（前夜祭の後も
ひと仕事残ってると言ってました）苦労の甲斐
あって大成功の大会になったと思います


大会関係者の皆さん、お疲れ様＆ありがとう
また来年もお手伝いしたいと思える大会です

塩麹レシピ

先日放送された『ソロモン流』で塩麹ブームの火付け役
タカコ・ナカムラさんが塩麹レシピをいくつか紹介してた
のでこちらを作ってみました


塩麹で味付けしたラタトゥイユ～出来たてですよ

いつもはコンソメで味付けしてたけど塩麹も美味しい
ちょいと彩りが悪いですが・・・パプリカを入れれば人様
にもお出しできるかなぁ


それと今までなんとなくセロリは入れなかったんだけど
（セロリも嫌いじゃないよ）安かったので入れてみたら
美味しいじゃないの 何で今まで入れなかったんだ

で、セロリって初めて買ったんだけど葉っぱの部分は
どうやって食べるんだ？捨てるモノ？？

きっと食べれるに違いない～とネットで検索


セロリの佃煮にしてみましたよ

しばらくキッチンがセロリの香りに包まれてたけど
セロリ嫌いな人には拷問ですね

オレについて来い！

はい、ついてゆきま～～～す

非常識マラソンメソッド　ヘビースモーカーの元キャバ嬢が
たった9ヵ月で3時間13分！ (岩本能史著/ソフトバンク新書)

内容（「BOOK」データベースより）Amazon.co.jp より転載
「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理・・・なんて
諦める必要はない。本書のメソッドを実践すれば、運動経験
のない六本木の元キャバ嬢が、練習を始めてたった9カ月で
3時間13分を叩きだし、国際レースへの出場権を獲得したり、
40代後半でランニングを始めたオジサンが3時間30分切りを
達成したり、2時間台のランナーも続々。

人気ランクラを主宰する異端の指導者が、最小の
トレーニングで最大限の効果を発揮するメソッド
を伝授する。

◎オレについて来い！　目標タイムを達成させてやる。


そんなこと言われたらそりゃあ手が出ちゃいますよね～って
ことでポチッとなしちゃいました

ランナーmackyのサブフォーへの道はこの書籍から

面白かったらこっちも買ってみようっと
非常識マラソンマネジメント　レース直前24時間で30分速くなる！
(岩本能史著/ソフトバンク新書)

壱拾五萬人

最近は週1～2ペースで真面目に自主ランしています
マウイマラソン参加もありますが・・・本命は大阪です

でもね・・・

大阪マラソン2012 ニュース 2012/05/09
ランナーエントリー数を取りまとめました

なんとなんとエントリー総数が15万人を超えたって
（定員は、個人、ペア、グループ合わせて28,000名）
東京マラソンより倍率は低いものの・・・スゴイ数字だ
と思いませんか

ランナーmackyも「ペアの部」にエントリーしてるけど・・・
こりゃ当たらない可能性大やろなぁ

って早くも諦めモードかよ というかフルは年に1回で
いいかなぁというテンションにもなってきています

もちろん当たれば気合いも入れ直すけどさ

というのも「全日本マラソンランキング」なるものがあり
陸連公認コースを使って開催された国内のフルマラソン
の完走者データ（約33万人分）を元に、完走者の実数、
男女別の平均タイム（全体、年齢別）、男女別1歳刻み
のランキング（上位100位）などを発表してるんだとか。

それよると平均ゴールタイムは男性全体が4時間38分
25秒、女性全体では5時間10分4秒らしいよ

取り合えず男性平均も上回っているのでよしとする

なので大阪が外れたら東京マラソンには一応、申込み
年内は10Kmかハーフまでで止めとくかも知れません
（那覇 or 青太も考えたけど遠征資金も乏しいでね）

当面の目標は10Km→45分切り
ハーフ→2時間切り
（マウイはエンジョイ参加なのでタイムは気にせずに）

その先にフル4時間切りもあると思うんでトレーニングは
ぼちぼち続けてゆきたいと思いま～す


それにしても15万人の人達はどこを目指して走ってる
んかねぇ～いつまで続くのよぉ～このマラソンブーム


自分もやってるけどここまで来るとちと異常だよね


余談ですが
月曜日NHKの「3か月でフルマラソン！」を観ていたら
マメ防止のクリームなんてのがあるらしく次のフル参戦
の際は使ってみたいなと思います ボルダースポーツ

あとこれも気になる GATORADE RUN

宿題

昨日、会社のセミナーで名古屋では有名なお寺の副住職さん
の法話を聴くことができました

ある小学校の女性教師が生徒にこんな宿題を出したそうな

今日おうちに帰ったらたくさんの人に抱きしめてもらうこと

ある女の子は家に帰ってお母さんに抱きつきました。その後
お姉ちゃん、おじいちゃん＆おばあちゃん、ご近所さん、お父
さんと『宿題が出たんだよ』と言っては抱きついて8人の人
に抱きしめてもらったそうです

翌日、学校では『私は○人に抱きしめてもらった』『僕は●人』
と宿題をやった生徒達は楽しげ（自慢げ）に話していました
8人に抱きしめてもらった女の子はクラスの中で一番、多く抱き
しめてもらいチャンピオンになりました

でも3人だけ誰にも抱きしめてもらえなかった（抱きつくことが
できなかった）子がいて暗い顔をしていました


そこでその教師が取った行動は何だったと思いますか～


落ち込む3人の生徒を前に出し、他の生徒にその3人を抱き
しめるようにしたそうなんです

誰にも抱きしめてもらえなかった3人の生徒もクラス全員に
抱きしめてもらうことができ笑顔を取り戻しましたとさ
めでたし、めでたしというお話なんですが・・・

実はこの宿題は生徒に「抱きつくこと」をさせたのではなくて
親（大人）達に「抱きしめることの大切さ」を伝えたものだった
んですってよ～素敵な宿題 素晴らしい先生 だよね

スキンシップは子供の成長に欠かせないものだと言われて
いますが・・・

皆さん（特に子供がいる人）は最近、大切な人を抱きしめて
ますか 今日は帰ったらぎゅっと してあげましょうね～
嫌がられてもやるんだぞ～天の使いからの宿題ですよ