出戻ります。

来週から始まるフットサル教室に復帰いたしま～す

えぇ、もうフットサルはいいかなぁと思っていたんだけど
NWMが終わってイロイロ忙しくて（何でかな）ほとんど
平日は走れてないからさ（どうしてなのかな）ここは
”決まった予定”を入れたほうがいいのかもと思って

それとJファン（∞・SMAP・山P等）の先輩方もいるので
情報収集も（えっ 目的はそこ）できそうじゃん

JにいってはJに従えとも言いますからね
（そんなの聞いたことないよ）

でも曜日が次から木曜日に変わるかもなのでそしたら
今回で終了だけど・・・取り合えずやるからには気持ち
いいシュートを決めたいなと思っています


皆さん、今夜は「ダウンタウンDX」要チェックですよ


★よゐこ濱口が恋人アッキーナとの㊙エピソードを初激白!
（・・・これはあんまし聞きたくない気もするけど）

ダウンタウンDX（4月17日(木) 夜10時）
読売テレビ(ytv)・日本テレビ系全国ネット

今週も番組はパワー全開!!どんなエピソードが飛び出すのか？
◇ファンキーママ!土屋アンナの自宅大公開
◇尾木ママVSミッツ・マングローブ!仁義なき戦いとは?
◇体張りまくりのKis-My-Ft2が師匠と慕う意外な人物とは?
◇吉本興業に入社した石井一久の弱点とは?
◇家電俳優の細川茂樹がオススメする新たな趣味
◇お参り効果?陣内智則がゲットした残念な仕事
◇恋する42歳!よゐこ濱口のラブラブぶりに有野はイライラMAX

（司会）
ダウンタウン(浜田雅功　松本人志)

（ゲスト）
石井一久 尾木直樹 近藤夏子 陣内智則 土屋アンナ 二階堂高嗣(Kis-My-Ft2)
細川茂樹 みかん ミッツ・マングローブ 宮田俊哉(Kis-My-Ft2) よゐこ

ヨガデビュー

ず～～～っと前からピラティスをやりたいと思っていたのだけどなかなかこれだ
と思う教室が見つからなくてビクラムヨガの体験とかも行ってみたけど自分が求め
ている感じではなかったので「まぁよい教室が見つかったら」と思ってました

そんな中ネットで「大人かがやき塾」なるものがあると知り、ヨガの夜間コースも
あったので取り合えず申込み あまり知られてないのか、申込みが早かったか、
人気がないのか開講はまだ未定とのことで返事待ち。10月頭にやっと開講決定
の連絡が来て先週、金曜日に第1回目のレッスンがありました

申込みは4人だけみたいなので（この日は1人欠席で3人でした）先生の目も
しっかり行き届いていい感じ 先生も受講者の2人も感じのいい人達だった
のでよかったです 3人ともヨガは初めて習うってのもいいですね

「骨盤調整ヨガ」ということで初日は今の体の状態を一人ずつ見ていきました
3人とも多少の歪みはあるもののそんなに酷くなく先生的には「面白くな～い」
とのこと。確かに～すでに調整できてる体だとヨガの効果もわかりにくいしね

レッスンは隔週なので月2回でどれだけの効果があるかは正直わからないけど
しばらく通ってみたいと思います。
何かでもらってずっと実家の部屋に置いてあったヨガマットもやっと使える

ケースを買おうかと思ったけど結構いいお値段（ピンキリだけど）してるので
大塚屋でアクリルテープなどを買ってきました。むき出しのままでもよかった
んだけど家にあった布を母が縫ってくれて ケース完成

何事も格好からね

やってもぉた。

日曜日のタッチ練習中 ピキッ 右腰にイヤ～な痛みが走りました

その後、スローモーションで練習を続け（やめればいいのに）翌日、起き
上がる時や腰を曲げるとイタタタタッ 肩こりもしてきたので薬を飲んだら
ちょっと良くなり 様子見しながらランニングして（やめときゃいいのに）
意外と普通に走れたのでこのまま自然と治るでしょ と思っていたら・・・
火曜日、出社して椅子に座ったらドォ～ン 何もしてないのに腰からお尻、
太もも外側にかけて鈍痛が

一昨日は台風接近中だったので家で安静に ずっと痛みはあったけど
寝て起きたら治ってるやろ くらいに思っていたんだが 雨風の音では
なく痛みで夜中に目が覚めた なんなんだーーーこの痛みは ネットで
調べてみたところ「坐骨神経痛」な感じでした

これはマズイ、本当にマズイ

今週末10Km、来週ハーフ、再来週5Km にエントリー中のmacky
さらに12月1日は那覇マラソン（フル）を走るのですぐに治さねば　

ということで昨年のNWM前にもお世話になった鍼治療を受けることに　
しました うぅぅ 予定外の出費にはなるけど仕方ない

なんとかDNSは避けたいところだけど日曜日の10Km～北海道ロード
レース～は の予報だし、寒そうだし、勇気ある棄権も考えようか
（参加費もったいないけどね）レース前はつい「休むことも練習」が
できないんだよなぁ しかしまぁ神経痛とはババァやのぉ

皆さんも怪我には気をつけてお過ごしくださいね

熊野古道ハイキング

ずっと行きたかった熊野古道。まだ行けてない世界遺産のひとつでした。

6月頃にクラブツーリズムの「専用列車かぎろひ号で行く 語り部とあるく
熊野古道・伊勢路　馬越峠」という日帰りツアーを見つけて母を誘ったら
行ってもいいよ って言うから早速、申込んだのに母は香港・マカオの
旅と日程が重なり キャンセルするのもなぁと思ってラン友Tに声をかけ
たらいいよ 他のラン友2人も行きたいってことで結局、4人で申込み

みんな格好はバッチリ決まってますね

天気は快晴 と思いきや出発地点の道の駅・海山に近づくに連れ
怪しい雲が・・・現地の語り部さん曰く『雨が降りそう』って マジかぁ
わたしゃ撥水加工のウィンブレしか持ってこなかったんですけど

プラスお弁当を食べる予定の場所で蜂の襲撃にあったとか熊が出る
危険もあるそうで道の駅でお弁当を食べてから歩くことになりました 　

まだ11：00前だったけど朝も早かったからもちろん完食ですよ 　

準備運動をして
11：10 いよいよ馬越峠を目指して出発です

キャンセル待ちの問い合わせも殺到した人気のツアーだったみたいで
この日の参加者は総勢82人 4つのグループに分かれて、語り部が
それぞれのグループに1人ついてくれました
macky達の語り部は 濱口さんでした

【ハイキング初級】とのことでしたが・・・歩き出してすぐ上り坂が続いて
息が切れてるんですけど ハマちゃん歩くの速いよ～はぁはぁはぁ
こりゃまたランニングとは違うキツさやねぇ

前日、雨が降ったとのことで滑りやすいところもあって転ばないように
気をつけて歩かないといけないし 峠（325m）まで2時間くらいで
トータル4時間くらいのハイキング。距離にしたら7Kmと大したことない
けど結構な運動量ですよ ハマちゃんがこまめに休憩を取りながら、
ダジャレを交えていろいろと説明してくれるのでまぁついて行けたけど
ちょっと【初級】を甘く見てました
母にはキツかったかもなぁ

でも心配された雨も降らず日差しも出てきて本当に気持ちいい


ひと息つくと植物達が macky達を迎えてくれてるような心地よさ
に包まれてリフレッシュ

紅葉には早く 花の季節でもなかったけど新鮮な空気と緑に癒され
石畳の道と森が語りかけてくる歴史を肌で感じながら心身ともにパワー
チャージできました

また機会があればぜひ違うコースも歩いてみたいと思います

朝からイラッ

mackyの会社に併設する某団体の事務局が研修などで不在の際は電話が
かかってきたら一応、mackyが取るのだけどそっちの仕事には経理以外は
関わっていないので基本「不在です」って伝えるしかなく・・・留守電にして
おいてよっと内心、思って出て（やって）いるのですが・・・朝からイラッとさせ
られる分の給料はもらってないぞっ ということで今日は留守電にさせて
いただきました だってホントに出ても何もわからんから無駄でしょ


イラッとした電話1件目：電車が遅れていて研修に5分くらい遅れそうとの
連絡があり「もう事務局の者は出払っていますので取り合えず向かって
ください」と伝えると・・・『連絡はいいんですか 大丈夫ですか』
って言われてもねぇ そんな電話してる間に走れよっと思うmacky

一応、事務局♂の携帯にかけると出ない（←いつも出ないんだよ）から
もう放置プレー 当日の緊急連絡先を作ればよいと思いませんか


その直後でした さらにイラッとした電話2件目：研修会場のビルの入り口
がわからないとの問い合わせがあり「すみませんが、事務局の者が不在
でこちらでもわからないので近くの人に聞いてみてください」って言ったら
『えぇ わからないんですか　地図には○番出口を出て右になってる
んですけど・・・じゃあこういう時はどこに問い合わせたらいいんですか』
って怒られてもねぇ 地図もあるならその辺にいる人に聞けよって思う
macky　ってかさぁご丁寧に「近くの人に聞いてみてください」とまで
教えてあげてんのに焦っているとそういう気も回らなくなるのかしら

ってかなんでわしが怒られなあかんねん そもそも当日の緊急連絡先
を作っとけば不在の事務局に電話をかけてくる人もいなくなるじゃん

それに新人も入ったんだから誰か一人は残って電話番するという選択
もある訳で 電話をかけてくる人もだけど事務局も事務局なんだよ
もっと頭を使えよっと思うmackyなのでした
（これ以上イラッとするのはご免なので緊急連絡先を作るように提案は
しますけどね）

はぁ最近、会社にいるだけでイライラしてる気がする そろそろ逃亡
計画でもするかなってか必要だ