おうちヨガ

毎月、化粧品会社から送られてくる冊子に「おうちヨガ」が紹介
されていたのでお風呂上りにやってみました。

ずっと前からヨガとかピラティスには興味があったんだけど・・・
教室などにも通えず、なかなか手もつけられずにおりました。

1週目は「ゆがみリセット」で4ポーズ（1ポーズごとに5呼吸）だけ
なんだけど結構キッツイ 足とか腹筋プルプルしちゃってます

今のところ3日間やりました。3日坊主にならないよう今夜もやり
ますよ～ランナーは体幹が大事だし、フラにも活きそうだしね

もちろんブリッジも時々やってますよ～最近は15秒まで保てる
ようになりました 目標まであと +15秒です。これは年内には
達成できる（多分）メドが立ちました

ふと思いました

タッチ、ランニング、フラそしてヨガにブリッジ・・・私は一体どこ
に向っているのだろうか


答えは簡単、はい、ただこれだけでした。


アンチエイジング もっと中身も磨けよ

Happy New Era

”我々の挑戦は新しいのかもしれない。それに立ち向かうための道具も、
新しいかもしれない。我々が成功するかどうかは、労働と誠実さ、勇気、
フェアプレー、忍耐、好奇心、忠誠心や愛国心にかかっている。
古くから言われていることだ。だが、真実だ。それは歴史を進歩させた
静かな力だった。今求められているのは、こうした真理への回帰だ。

新しい責務を果たすべき時代だ。

（中略）

共通の脅威に直面した非常に困難なこの冬に、これら永遠の言葉を忘れ
ないでいよう。希望と美徳をもって、この氷のような冷たい流れに勇敢に
立ち向かおう。そしてどんな嵐が来ようとも耐えよう。”

オバマ大統領就任演説（日本語版）

あの大観衆の前でスピーチするってどんな気分なんだろうね

ちなみにニューヨークタイムズ紙によるとオバマさんのスピーチライター
はJon Favreau氏 (26歳) をチーフとする3人組のチームらしいよ。
あとの2人はAdam Frankel氏（26歳)とBen Rhodes氏(30歳)なんだとか。

オバマ大統領（47歳）も若いけど側近も若っ

もちろんオバマさんの話し方も上手いと思うんだけど3人が考えた言葉で
世界中の人の心が動いたってすごくない めっちゃすごいことだよ
一体どんな3人なんだろうね～mackyは「人の心に訴える文章の書き方」
とか習ってみたいな

どうでもいいけど「オバマガール」あれは止めて欲しいね
もうちょっといいアイデアはなかったのかしら・・・オバマさんがハワイ出身
だからフラダンスを踊ろうって発想は・・・安易と言うか何と言うか

mackyはあれ見るとフラを踊る気が失くなっちゃうんだよぉ

あっそうか言葉で人を動かすこともあれば、行動が人の動きを留まらせる
こともあるのよね、気をつけよう。

とにかく新しい時代の幕開けはアメリカ人じゃないけどmackyの心にも訴える
ものがありました。世界が変わる瞬間、この時代に立ち会えて（生では観て
ないけど）久しぶりにニュースを観てワクワクした朝でした

Happy New Era！！！