毎月、化粧品会社から送られてくる冊子に「おうちヨガ」が紹介
されていたのでお風呂上りにやってみました。
ずっと前からヨガとかピラティスには興味があったんだけど・・・
教室などにも通えず、なかなか手もつけられずにおりました。
1週目は「ゆがみリセット」で4ポーズ(1ポーズごとに5呼吸)だけ
なんだけど結構キッツイ
足とか腹筋プルプルしちゃってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
今のところ3日間やりました。3日坊主にならないよう今夜もやり
ますよ~ランナーは体幹が大事だし、フラにも活きそうだしね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
もちろんブリッジも時々やってますよ~最近は15秒まで保てる
ようになりました
目標まであと +15秒です。これは年内には
達成できる(多分)メドが立ちました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
ふと思いました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
タッチ、ランニング、フラそしてヨガにブリッジ・・・私は一体どこ
に向っているのだろうか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
答えは簡単、はい、ただこれだけでした。
アンチエイジング
もっと中身も磨けよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
されていたのでお風呂上りにやってみました。
ずっと前からヨガとかピラティスには興味があったんだけど・・・
教室などにも通えず、なかなか手もつけられずにおりました。
1週目は「ゆがみリセット」で4ポーズ(1ポーズごとに5呼吸)だけ
なんだけど結構キッツイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
今のところ3日間やりました。3日坊主にならないよう今夜もやり
ますよ~ランナーは体幹が大事だし、フラにも活きそうだしね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
もちろんブリッジも時々やってますよ~最近は15秒まで保てる
ようになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
達成できる(多分)メドが立ちました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
ふと思いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
タッチ、ランニング、フラそしてヨガにブリッジ・・・私は一体どこ
に向っているのだろうか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
答えは簡単、はい、ただこれだけでした。
アンチエイジング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/girl_compact_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)