平成30年4月21日（土）～22日（日）
「物忘れ予防と認知症予防」講座を受けてきました。
日時：平成30年4月21日（土）～22日（日）
場所：広島市
講師：井出 訓（放送大学教授）
内容：
・なぜ物忘れがおこるのか
・どのように物忘れを予防できるか
・健康な高齢者の物忘れと認知症の違い
・認知症予防に関する取組み
・認知症になっても安心して暮らせるまちへと
していくためには何が必要か
＊＊＊＊＊＊＊＊
勝手なコメント
（こんな事が記憶に残りました。言葉足らずの表現ですが）
認知症の人は誰か、何らかの原因によって
精神機能が後天的に減退・消失したために、
日常生活に支障をきたす状態にある人。
何らかの原因：アルツハイマー病、脳血管障害、
レビー小体病、前頭側頭葉変性症などなど
認知症の発症リスク
①遺伝子レベル
（アルツハイマー病は発症するリスクの80%は遺伝的な要因）
②医療レベル
（高血圧、糖尿病、頭部外傷の人は発症リスクが高い）
③生活レベル
（脂質・飽和脂肪酸・コレステロールの多い食事、
喫煙、肥満の人は発症リスクが高い）
認知症予防
（発症リスクを避ければよいと言うことだと思うが）
１次予防：疾患の発生予防
①バランスのとれた食事
他に良いと言われる食べ物：
カレー、赤ワイン、野菜、緑茶、コーヒー
②運動
（週2回以上、少し汗をかく程度の運動を
20～30分行うことで発症リスクが下がる）
③頭の運動
（新聞、雑誌を読む、楽器を演奏する、対戦型ゲームをする）
２次予防：疾患の早期発見・早期治療
３次予防：後遺症予防と社会復帰
・認知症を患いながら暮らす方々、
その家族や介護者の方々が、
地域の中で安心して暮らせる街づくり
・認知症サポーターの養成
・認知症フレンドシップクラブの活動 など
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
物忘れ と 認知症の違いとはこんなことかな
物忘れ：
・体験の一部を忘れる
・昨日の夕食を食べたことは覚えているが
一部食べた物を思い出せない
・日常生活に支障はない など
認知症：
・全体を忘れる
・食事をしたにもかかわらず覚えていない
・日常生活に支障をきたす など
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
どなたか知り合いはいませんか。
北栄町で関心のある方、活動している方。
「認知症フレンドシップクラブ」
「サポ友」
「ＤＦスポット」
「ラン伴」
ご覧いただきありがとうございます。
「物忘れ予防と認知症予防」講座を受けてきました。日時：平成30年4月21日（土）～22日（日）
場所：広島市
講師：井出 訓（放送大学教授）
内容：
・なぜ物忘れがおこるのか
・どのように物忘れを予防できるか
・健康な高齢者の物忘れと認知症の違い
・認知症予防に関する取組み
・認知症になっても安心して暮らせるまちへと
していくためには何が必要か
＊＊＊＊＊＊＊＊
勝手なコメント
（こんな事が記憶に残りました。言葉足らずの表現ですが）
認知症の人は誰か、何らかの原因によって精神機能が後天的に減退・消失したために、
日常生活に支障をきたす状態にある人。
何らかの原因：アルツハイマー病、脳血管障害、
レビー小体病、前頭側頭葉変性症などなど
認知症の発症リスク①遺伝子レベル
（アルツハイマー病は発症するリスクの80%は遺伝的な要因）
②医療レベル
（高血圧、糖尿病、頭部外傷の人は発症リスクが高い）
③生活レベル
（脂質・飽和脂肪酸・コレステロールの多い食事、
喫煙、肥満の人は発症リスクが高い）
認知症予防（発症リスクを避ければよいと言うことだと思うが）
１次予防：疾患の発生予防
①バランスのとれた食事
他に良いと言われる食べ物：
カレー、赤ワイン、野菜、緑茶、コーヒー
②運動
（週2回以上、少し汗をかく程度の運動を
20～30分行うことで発症リスクが下がる）
③頭の運動
（新聞、雑誌を読む、楽器を演奏する、対戦型ゲームをする）
２次予防：疾患の早期発見・早期治療
３次予防：後遺症予防と社会復帰
・認知症を患いながら暮らす方々、
その家族や介護者の方々が、
地域の中で安心して暮らせる街づくり
・認知症サポーターの養成
・認知症フレンドシップクラブの活動 など
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物忘れ と 認知症の違いとはこんなことかな
物忘れ：
・体験の一部を忘れる
・昨日の夕食を食べたことは覚えているが
一部食べた物を思い出せない
・日常生活に支障はない など
認知症：
・全体を忘れる
・食事をしたにもかかわらず覚えていない
・日常生活に支障をきたす など
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どなたか知り合いはいませんか。北栄町で関心のある方、活動している方。
「認知症フレンドシップクラブ」
「サポ友」
「ＤＦスポット」
「ラン伴」
ご覧いただきありがとうございます。