眠いです

夜、アルコールを抜くと、
眠くならない→寝る時間が遅くなる→次の日ダルイ
という悪循環が…

PSXに取り貯めしておいた番組を見たり、DVDに書き出すために
編集作業したりと、ズルズルと夜をすごしてしまうのもマズイなぁ。


【昨日の食事】休肝日(3回目）
朝：ご飯、みそ汁（わかめ、ネギ）、ホッケの開き、きゅうり漬物
昼：弁当（ご飯、メンチカツ、焼き鳥、切干大根としいたけの煮物、レタス、プ
チトマト）、みそ汁（アサリ）
夜：ご飯、澄まし汁（水菜、しいたけ、鶏肉）、ほうれん草とキノコのバターい
ため、塩鮭