森林浴

１　森林浴とは？
　緑あふれる森林の中に入っていくと、たいへんすがすがしく爽やかな気持ちになることに気づきます。よく気をつけますとかすかに木の香りがすることがわかります。この香りの正体が「フィトンチッド」です。これは主に樹木が作り出して発散し、森林に漂っている揮発性の物質で、人間がこうした物質を浴びることを「森林浴」といいます。「フィトンチッド」には、心身を健やかにリフレッシュ・リラックスする効果があるようです。近年では、こうした森林の効果を医療にも活用していこうという研究も進みつつあります。
　通常、森林浴と言いますと、うっそうとした見上げるような巨樹におおわれた森林の散策を連想される方が多いかと思いますが、本格的ハイキングでなくても、てじかの公園などで楽しむのも
手ごろな森林浴かと思います。
今度のお休みは散歩ついでに出かけてみませんか？・・

この間とおった
大川沿いのお散歩コースを紹介します