健康づくり! 2020-08-13 21:09:24 | 日記 日常的に毎日・無意識で食べている食物に、塩分がどれほど含まれているか気になる場合は、食品のパッケージに印刷されている「栄養成分表示」のナトリウムの項目を見てみるとよく分かりますよ。栄養成分表示の確認を習慣にするようにすると、加工食品などの塩分を知らぬ間に随分と取っていることが分かりますよ。危険な知識を得ることが出来、食生活の改善につながりますよ。実践しましょう。
健康づくり! 2020-08-13 00:06:14 | 日記 食品に含まれる隠れ「塩分」に注意が必要です。実は塩辛く感じないような食品にも、塩味が付いているのでパッケージを良く見る必要があります。ハムやベーコンなどの加工肉類、食べたときに塩辛さを感じないような食パン、加工めん、はんぺんなどの水産練り製品などにも、塩分が含まれていることが多いですよ。要注意点は、加工食品には塩分が多く含まれがちなので良く注意をして塩分の調整を心掛けるようにするしましょ。