加圧トレーニング

今日は、加圧トレーニングジムに行ってきましたよ

トレーニングメニューも「加圧」です

最近は、ピラティスコースを選んでいたので

加圧は１ヶ月ぶりでした




筋力を落としたくないため

加圧トレーニングメニューを選んだのですが

ピラティスでも充分筋トレになるそうです





自分の身体を自分でコントロールできるようになるのが

ベストなのだそうですよ





まだまだ、頑張らねば

っと、思いました。




どうもありがとうございました

いも焼酎と和肴 松田＠自由が丘

今日は「いも焼酎と和肴　松田」さんでお食事をしましたよ

おいしい和食がいただけます




お通しの「たらことカブの炊合せ」で～す。



お出汁が効いていておいしいっっ




本日のメニューで～す。





どのお料理をオーダーしようか、本当に迷います





「焼ナス・菊菜・青菜のお浸し」で～す。



焼ナスの焼いた香りが、食欲をそそります

私には、作れませんね～




「秋の蒸し野菜」で～す。



自家製の辛めの味噌だれでいただくそうです。

一人分をアップでパチリ



目の前で蒸して下さるのでお野菜が熱々です

お野菜そのもののお味を楽しむことができて

幸せを感じました




「鯵のナメロウ」で～す。



お酢を用意してくださいました。

お酢をつけていただくのは初めてです

少しお寿司っぽいお味になりましたよ。

さっぱり味がお好きな方はオススメです。

私は、そのままの方が好きでした





「きびなご焼き」で～す。



はい、おいしかったです






ごちそうさまでした～

上品なお料理ばかりで、どのメニューをオーダーしても

本当に間違いないお味です

また、おじゃまさせていただきます





【お店の情報】
「いも焼酎と和肴　松田」
東京都目黒区緑ヶ丘2-25-17　自由が丘T-oneビル1F
03-3724-0868
営業時間：17:00-23:00
定休日：水曜＋第1火曜

台場たこ焼きミュージアム

続いて「台場たこ焼きミュージアム」さんにおじゃましました～

「お台場一丁目商店街」の奥にありましたよ。





　　　　　　　　　　　　





どのお店の「たこ焼き」にするか迷いに迷っていたら

5店舗全てのたこ焼きがいただけるセットが1,000円で販売されていました

そのセットに決定です




「やまちゃん」さんで～す



ネギがいっぱいで、ネギしか見えないっ




「会津屋」で～す




「くくる」さんで～す





「十八番」で～す




「芋蛸」で～す





全部、揃いました～～～



真ん中が☆型になって、かわいいっっ




ここからも、お台場の眺めが見えました






パンフレットで、各店舗の特徴を確認しながらいただきましたよ



私は、マヨネーズが苦手なので

別に用意していただいたりしました

なので、写真は本当のお店の盛り付けとは違います。

ごめんなさいね




確かに、全て異なるお味でした

どのお店のたこ焼きもおいしかったです





ごちそうさまでした～

またまた、炭水化物をたっぷりといただいてしまいました

これから数日、炭水化物控えめにしようっと

お台場一丁目商店街

「玉寿司」さんの１つ下の階に「お台場一丁目商店街」がありました


レトロなものがたくさんあり、とっても懐かしく感じる場所でしたよ





昔のゲーム機が置いてあるコーナーがあったので

懐かしいゲームで少しだけ遊びました











テーブルゲームのインベーダーゲーム、懐かしい～











コカ・コーラの販売機も懐かしい～











このゲームを2回（1回20円）やったんですけどね。



2回共、ゴールまで行くことができました

ＹＥＡＨ！！

ゴールすると、景品と交換できるプラスチックの板が出てきました。




プラスチックの板1枚で、2つの駄菓子と交換できましたよん



2回ゴールしたので、2回分の景品です




最後に、駄菓子をいくつか購入しましたよん







子供の頃の気持ちに、ちょっとだけ戻ることができました

築地玉寿司＠台場デックス東京ビーチ店

「築地玉寿司台場デックス東京ビーチ店」さんでお寿司をいただきましたよ

毎月8日は「末広手巻きの日」で、手巻き寿司が1本100円でいただけるのだそうです

8日が週末の場合は、18日が「末広手巻きの日」となるんですって。

今日は18日じゃないの～～～ラッキー

玉寿司さんへＧＯ




はやり、今日もサラダからいただきました。

「めかぶと蟹のねばねばサラダ」で～す。



サラダに「めかぶ」をＯＮ

なかなか良いですね

今度、お家でもやってみたいと思います。





カウンター席の正面は、窓でした。

すばらしい景色でしたよ

晴れていたら、もっともっとすばらしいのでしょうね









では、手巻き寿司スタ～ト～

手巻き好きが山盛りで運ばれていたりもしましたが

私たちは、4本ずつ（私2本＋旦那さま2本）オーダーすることにしました。



ここにお寿司が置かれますよ





私がいただいたメニューのみ書きますね。

「赤身巻き＆蟹身と蟹味噌巻き」で～す。



人肌のシャリがＧＯＯＤです




「ウニ巻き＆中トロ巻き」で～す。






「穴きゅう巻き＆とろタク巻き」で～す。






「タタキ巻き＆いくら巻き」で～す。







最後に、気に入った手巻きを2種類お願いしました。

「とろタク巻き＆蟹身と蟹味噌巻き」で～す。








手巻き寿司、とってもおいしかったです

リーズナブルにいただけたのもＧＯＯＤ



１食で、こんなに海苔をいただいたのは初めてかもしれません




手巻き寿司1つで、にぎり2貫分のシャリなのだそうです。

炭水化物を控えている方は「にぎり」の方が

たんぱく質がたくさん摂取できて良いかもしれないですね




手巻き寿司のメニューに貝類がなかったので

貝を別でオーダーしようと思っていたのですが

お腹がいっぱいになり、追加オーダーできませんでした




ごちそうさまでした～

通院日

今日は、先週受けた検査の結果を聞くための通院日です





半年に一度、かなりドキドキする瞬間です






結果は・・・



クリア～～～♪




本当に良かったです

ほっ

Ｍ先生の笑顔が見られてうれしかったです







担当してくださっているＭ先生は、今年の４月から別の病院へ移られたので

（今は、週１度のみ診察にいらしています。）

来年からは、別の病院に通うことになりました。





半年後は、最初に看ていただいたＤクリニックで検査です。

そこにいらしたＫ先生が、現在はいらっしゃらない話を

Ｍ先生に話しました。





Ｋ先生は今ここにいらっしゃいますよ。




えっ！！！

かなり驚きました




すばらしい先生に看ていただていることを再認識し

とっても有り難くおもいました





健康第一です



皆さまも、お身体を大切にしてくださいね。

ラッキ～☆

蒲眞さんでゴハンをいただいたあと、電車に乗ったら

電車が止まってしまいました

電車は折り返し運転で再開され、途中までは電車で帰れましたよ。

そこからは、お家までお散歩しながら帰りました





途中でセブンイレブンに寄りましたよ。

７００円購入毎に「クジ」が引けました




当たったよ～～～



２個も





雨の中歩いて帰るのは、ちょっと大変でしたけど

ゼリーが当たって、幸せ気分になれました




ヤッタネ

蒲眞＠荏原中延

今日は「蒲眞」さんでお食事しましたよ。

とっても落ち着ける「おでんとやきとり」のお店です



今日のお通し「練り物の甘辛煮」で～す。



練物は自家製なので、贅沢なお通しだわね～

ボリュームがあったので、少しずつ楽しませていただきました。




「柚子味噌きゅうり」で～す。



自家製に柚子味をがピリ辛でおいしいんです




「もつ煮」で～す。



寒くなってくるとメニューに登場します

蒲眞さんのもつ煮は、今年初めてでした。

おいしいです




ここで、お店の方にあるお願いをしました。

再び「お通し」で～す



後からお店に入られたお客さまのお通しが

トマトとブロッコリーに変わっていたのです。

どうしてもいただきたくなり、２回目のお通しを

用意していただきました

おいしかったです





「白菜漬」で～す。



日本人に生まれて良かった～と思う瞬間です




「まぐろ刺し」で～す。



赤身、最高～～～

大根のツマまで、全ていただきました。




「あさりのワイン蒸し」で～す。



お店の息子さんが担当のメニューです。

元イタリアンシェフをされていたので

イタリアンメニューが時々あるのです

バケットがいただきたくなりましたよ

ＧＯＯＤ




「ゴーヤチャンプル」で～す。



お店の奥さまが担当のメニューです。

お豆腐がなくなってしまったそうで

厚揚げで作ってくださいました

優しいお味で、ホッコリ気分になれました




ごちそうさまでした～




【お店の情報】
「蒲眞」
東京都品川区中延2-15-16
03-3782-2591
営業時間：17：00～22：00(L.O)
　　　　　　 [祝]　17：00～21：00(L.O)
定休日：日曜日

一週間のはじまり♪

おはようございます

いつものように、今日も出勤です





駅まで、てくてくてくてく歩いて行き

電車に乗ろうと改札口を通ろうと思った瞬間

頭の中が真っ白になりました






お財布も定期も
　　バッグの中にナイ！！！




ち～～～ん

本当に、クラクラして倒れそうになりました






はい、そのままお家にＵタ～ン

そして、遅刻も決定～～～






どうして、私はこんなにドジなのよ～～～





結局、会社にはちょっとしか遅れませんでしたが

午前中は有給休暇の申請をしました





皆さま、ごめんなさい





月曜日の朝から、自分のドジに自分でビックリしたのでした～



皆さまも、気をつけてくださいね～

加圧トレーニング（ピラティス）

今日も、加圧トレーニングジムに行ってきました


選んだコースは、ピラティスです。




先週のジムで、胸の下からおへその上の部分が

とっても筋肉痛になった話をしました

しかし、下腹は筋肉痛にならなかったので

まだまだだな～と思ったことを伝えました





「すると、意識が高いですね～

上の方から先に効いてくるのが普通だと思いますよ。」

っとインストラクターの方が言ってくださいました





元気もらった～～～





確かに、下腹から先に効くのはおかしいですよね。

肋骨の辺りの腹筋が効いてきて、その後が下腹



そうだ～そうだ～そうだ～




呼吸とお腹の動きの一致するように、日常の生活でも気をつけなくちゃね





今日も、どうもありがとうございました