加圧トレーニングジム

今日は、加圧トレーニングジムに行ってきましたよ

今日、予約していたコースは「ピラティス」です。




とっても丁寧に指導していただき、本当に嬉しいです

今日、インストラクターの方に

「足が弱い」っと言われてしまいました




確かに、最近加圧トレーニングは行っていないので

足の筋力が落ちたのかもしれません

お家でスクワットしよう～っと

でも「足が弱い」と聞いたことは、かなりショックでしたよ




日々のトレーニングも大切ですね



まだまだ、努力が足りませんね～～～

反省です