禁煙4ヶ月達成！

禁煙して4ヶ月が経った。その間色々なことがあったなぁ。禁煙の始めの頃は、色々苦労したっけ。吸わないような環境を積極的に創り出していっていたなぁ。はじめの頃はいろんな時にタバコが浮かんできて、それを別のことに置き換えていったっけ…私の場合は二コレットが結構功を奏したようだなぁ。吸いたくなったらとりあえずニコレット。口寂しいのが緩和されていた気がする。4ヶ月もするともうほとんど、普通の状態では吸いたいなんて思わない。ただ、鬱のときとか、ふと吸ったらどうなるかななんて思う。でも吸っている人たちのタバコを見ると、やっぱり吸いたくない。あんなに体に悪いものを体の中に入れるなんてまっぴらごめんだ。と思う。なぜ禁煙したのだろうか？それは肉体的・精神的に健康になりたかったから。そして少しずつだが結果は出てきている気がする。会社でのいじめや鬱だって、前だったら(タバコを吸っていた時だったら)とっくの昔に会社なんて辞めていただろう。鬱をタバコでごまかすのでなく、鬱を薬と気持ちの持ちようで上手に対処していく方法を考えるという方向にシフトしていったのだ。明日は久しぶりに心療内科に行く。新しい薬がもらえるといいな。ちょっと期待。デパスとレキソタンは欲しいけれど。それにしても禁煙4ヶ月おめでとう。ご褒美にお洋服買いましょう！