火曜日は鬱になりやすいのかな。

今日は鬱だった。食欲もなく、元気もなかった。家に帰ってきて、レキソタンを飲み、音楽を聴いて少し楽になった。今日は早く寝よう。
私の場合、火曜は注意するべき日かもしれない。月曜日は、土日休んで元気の貯えがあるからちょっとのことでは落ち込んだりしない。火曜日は、これからあと週４日も働かないといけないと思うと、気持ちの切り替えがうまく行かないのだろう。水曜日になってしまうともう仕事モードに入ってくる。木曜はもう、あと一日だから頑張れ、見たいな感じで自分を励ませる。金曜はもう、お祭り気分で嬉しい。
というわけで今こういう傾向が分かったのだから、充分に睡眠をとって、明日はまた元気を回復させよう。しばらくは睡眠を上手にとることにこだわりをもって行こう。
レキソタンだけじゃ、眠くならないな。医者にもそろそろ行ったほうがいいかもしれない。